Магия успешного утра

Но в возрасте 30 лет неделя – всего лишь крошечная часть жизни, а год для 50-летнего человека – лишь 2 процента жизни, поэтому он ощущает эти интервалы как незначительные и уверен, что они проходят стремительно.

Существует еще такая наглядная оценка времени:

• Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.

• Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребенка.

• Чтобы понять цену одного часа – спросите влюбленных, ожидающих встречи.

• Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.

• Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.

• Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место.

Поймите: время не ждет человека. То, что было вчера, уже история. Что будет завтра – не дано знать никому. Используйте время с пользой! А для этого надо сделать каждое утро волшебным.

Но сначала разберемся, что вы за «птица».

Глава 1

Выясним свой хронотип: «совы» и «жаворонки»

Плюсы и минусы «птиц»

«Самое мерзкое – мучительные пробуждения по утрам, вскоре после того, как наконец удалось заснуть.

По этой причине я сперва возненавидел детский сад, а потом и школу. Правда, целых два года мне довелось учиться во вторую смену. Эти два года я был почти отличником», – вспоминал известный писатель Макс Фрай. А когда у Фаины Раневской однажды спросили, что для нее самое трудное, она ответила: «О, самое трудное я делаю до завтрака».  – «И что же это?» – поинтересовался собеседник. «Встаю с постели», – призналась актриса.

И совсем другое впечатление от утреннего пробуждения было, например, у Бенджамина Франклина: «Рано ложиться и рано вставать – вот что делает человека здоровым, богатым и умным». Или у Пауло Коэльо в «Мактубе»: «Каждое утро – это время начать жизнь снова». Так что у каждого свое впечатление от нового наступления дня.

Ученые, конечно, давно заметили разное поведение людей после ночного отдыха, и еще в 1970-е годы теория хронотипов уже была обоснована научными экспериментами.

Опыты убедительно показали, что люди подразделяются по двум основным типам характера суточной активности: «совы» и «жаворонки». Иногда выделяют третий хронотип – «голуби». Но, на мой взгляд, «голуби» – странная, промежуточная категория. Скорее всего, ее придумали для оправдания тех людей, которые могут менять свой режим в зависимости от обстоятельств.