Ключевые идеи книги: Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Нассим Талеб

В отличие от них, здоровый человеческий организм, динамично развивающийся город или востребованная технологическая инновация от переменчивости, стрессов (физических нагрузок или экономических встрясок) становятся только сильнее и развиваются динамичнее.

Они не просто крепки или эластичны, а антихрупки.

Информация тоже бывает антихрупкой. Книги, которые запрещают, наоборот, часто становятся от этого лишь популярнее и в конечном счете взламывают запреты.

Чем сильнее встряска или чем больше нагрузка, тем большую пользу они приносят антихрупкой вещи.

Само собой, у этого правила есть предел, и нагрузку нельзя повышать до бесконечности.

Многие спортсмены и физиологи утверждают, что, если вы хотите нарастить мышечную массу, гораздо полезнее поднять один раз штангу в 50 кг, чем 50 раз гантели в 1 кг. Однако если вы попытаетесь осилить 150-килограммовую штангу, то надорветесь. Чудес не бывает.

Человеческий организм лучше справляется с острым физическим или эмоциональным стрессом, чем с менее интенсивным, но хроническим напряжением.

1.2. Антихрупкими не рождаются, антихрупкими становятся

Стремитесь стать антихрупкими, высматривайте антихрупкие вещи вокруг себя, руководствуйтесь этим принципом, принимая решения.

Стрессы, удары, испытания (в конечном счете – переменчивость) полезны для живых организмов и систем; чрезмерная регулярность и отсутствие испытаний их размягчает и ослабляет.

Пособия по здоровому питанию тщательно рассчитывают количество калорий, а также белков, жиров и углеводов, которые якобы должен ежедневно потреблять человек.

Но они исходят из ошибочной идеи, что нам полезно равномерное питание и следует всегда держаться одной и той же нормы. На самом деле периодическое голодание и связанная с ним встряска приносят организму пользу. Вот почему полезен пост (запрограммированное воздержание от пищи) и даже периодическое вынужденное голодание (в конце концов, хищникам добыча не всегда гарантирована).

1.

3. Штиль убивает

Черный лебедь – это редкое событие огромного масштаба (например, крах биржи), которое влечет за собой колоссальные последствия (для кого-то негативные, для кого-то порой позитивные), но предсказанию не подлежит. Более подробно о Черных лебедях можно прочесть в одноименной книге Насима Талеба, вышедшей в 2007 г. (русский перевод – 2009 г.). http://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_menedzhmentu/chernyj_lebed/ (http://www.smartreading.