На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
12 июля 2021
Краткое содержание книги Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе» Кейт Фитцсаймонс. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Завтра предстоит ответственное выступление, поэтому накануне ты полночи не можешь уснуть. В «Инстаграме» почти все выглядят гораздо круче тебя, а еще там полно хейтеров, которые то и дело выводят тебя из равновесия. Ты бы и хотел иногда вставить слово в споре, но что-то мешает. Да и вообще, люди вокруг – сплошная загадка. Знакомая ситуация? С этим сталкиваются все: и подростки, и взрослые. Но именно подростковый возраст – идеальное время, чтобы прокачать свои социальные навыки. Понимать, какие эмоции люди испытывают и почему, уметь находить к ним подход и отличать доброжелателей от всех остальных – жизненно необходимые умения, которые пригодятся тебе не только сейчас в личном общении, но и на протяжении всей жизни в самых разных ситуациях. Застенчивость – не приговор!
Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Наше сознание устроено так, что мы замечаем и запоминаем в первую очередь плохое: критику в свой адрес, свои недостатки, мнимые опасности…
Мозг – пессимист от природы, за что нужно сказать спасибо эволюции: если бы наши предки были оптимистами и не шарахались от каждого куста, их всех съели бы саблезубые тигры. Но сейчас такая привычка только мешает.
Запомни и никогда не забывай: с тобой уже сейчас все в порядке, ты ценен сам по себе – такой, какой есть, со своими неповторимыми возможностями, способностями и навыками.
Упражнение на уверенность № 1. Твои достоинства
Возьми лист бумаги и запиши столько своих положительных качеств, сколько сможешь придумать, – для каждого аспекта жизни. Например, так.
Дома:
В моей комнате всегда чисто.
Я помогаю маме ухаживать за младшим братом.
В школе:
Всегда делаю домашку вовремя.
Один из лучших в классе по английскому.
В секции:
Забил решающий гол на последних соревнованиях.
Чем больше придумаешь, тем лучше: нет качеств, которые не были бы достойны этого списка.
Упражнение на уверенность № 2. Твои ежедневные победы
Возьми лист бумаги и сверху напиши «Моя сегодняшняя победа». На протяжении месяца каждый день записывай одно событие, которое считаешь своим достижением за день.
1. Пришел в школу вовремя и получил пятерку по физике.
2. Так классно рассказал анекдот, что все ребята смеялись.
3. Раньше папы понял, что не так с нашим ноутбуком.
4. …
Постоянно обращая внимание на свои достижения, ты обязательно почувствуешь себя увереннее.
Лайфхак. Самый простой способ почувствовать себя немного увереннее в любой ситуации – расправить плечи, перестать сутулиться.
Шаг 2. Ставим цели
Вырабатывая позитивную самооценку, полезно привязать к ней какие-нибудь реальные цели. Чем цели конкретнее, тем лучше. Чего именно ты хочешь достичь, став увереннее и спокойнее?
Вообрази, что у тебя есть суперспособность оставаться абсолютно уверенным в себе в течение ближайшей недели.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ключевые идеи книги: Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе. Кейт Фитцсаймонс, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
