На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 декабря 2020
Краткое содержание книги Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычкой отвлекаться, почему полная цифровая аскеза не поможет справиться с проблемой и какую роль в этом процессе играет наше окружение. Автор предлагает методику, которая за четыре шага поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность на работе, построить более глубокие отношения с близкими и научить детей выживать в мире нарастающего цифрового шума.
Зачем читать
• Научиться справляться с внутренними и внешними триггерами, которые заставляют нас отвлекаться.
• Разобраться, почему мы так часто теряем концентрацию на работе и как это исправить.
• Узнать, как вырастить неотвлекаемых детей и выстроить по-настоящему близкие отношения.
Об авторе
Нир Эяль – американский журналист, предприниматель. Несколько лет читал лекции в Стэнфордской школе бизнеса и написал бестселлер «На крючке» – книгу о том, как создавать продукты, вызывающие у пользователей стойкую привычку и желание вернуться.
Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вместо того чтобы бороться с симптомом зависимости, попробуйте обратиться к ее причине:
? Определите, какое чувство или мысль предшествуют действию. Например, вы можете оправдывать многочасовой серфинг по просторам интернета тем, что на самом деле собираете материал для статьи, хотя, если вдуматься, вы просто не хотите делать сложную часть работы.
? Письменно зафиксируйте триггер. Отметьте, который был час, что вы в этот момент делали и как себя чувствовали.
? Разберитесь в своих чувствах. Не пытайтесь их прогнать или исправить – просто наблюдайте за собой.
? Обратите особое внимание на пороговые моменты, когда вы переключаетесь с одной деятельности на другую. Скажем, стоя на светофоре, вы тянетесь за телефоном, чтобы быстро проверить мессенджер, а в итоге обнаруживаете себя за увлеченной перепиской на скорости 70 км/ч.
Как ни странно, еще один прекрасный способ сосредоточиться – предложить себе игру. По своей сути игра – это намеренное управление привычной ситуацией новым способом. Радость, веселье и прочие приятные эмоции, которые мы обычно ассоциируем с игрой, лишь побочный и совсем не обязательный продукт этой формы деятельности.
Идея в том, чтобы бросить самому себе новый вызов в привычных условиях. Например, постараться сделать работу за более короткий срок или новым способом. Условия и ограничения – главный двигатель творческого прогресса. Ищите новые подходы там, где их никто не ищет.
Все последние исследования в области психологии говорят о том, что реальность нашей жизни напрямую зависит от того, как мы себя воспринимаем, что рассказываем о себе другим и что думаем о человеческой природе в целом[1 - Читайте саммари книги Келли Макго-нигал «Сила воли. Как развить и укрепить».].
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
