На нашем сайте вы можете читать онлайн «Беспокойный человек». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Беспокойный человек
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 июня 2020
Краткое содержание книги Беспокойный человек, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Беспокойный человек. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Стюарт Геддес) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны.
Стюарт Геддес, психотерапевт из Дублина, показывает, что тревожность – вполне естественный механизм, заложенный в нас природой. Отменить тревожность нельзя, но можно научиться жить с ней. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе и понимать, когда «чаша переполняется». Стюарт дает наборы противотревожных инструментов, которые помогут сберечь нервы и справиться с негативными паттернами мышления – прежде всего в работе и в отношениях с близкими людьми.
Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто не знает, как от них избавиться, а также для тех, кто боится совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих.
На русском языке публикуется впервые.
Беспокойный человек читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Беспокойный человек без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Рядом с любым вдохновляющим видео на YouTube есть список рекомендаций – клипов, которые мы можем посмотреть и которые, возможно, окажутся такими же полезными и подходящими в нашей ситуации. Тем временем изначальный кризис, заставивший заглянуть в себя, отодвигается все дальше, мы успокаиваемся, а драгоценная возможность реально что-то изменить в собственной жизни постепенно тает.
Проблема с осознанием заключается в том, что оно, не подкрепленное действием, может в конечном счете стать лишь очередным поводом для самобичевания.
Придется быстро решить, в какой момент мы накопили достаточно сведений о своих слабостях, и сделать шаг вперед, чтобы разобраться с ними.
Поиск надежного союзника
Приступая к делу, нужно выбрать человека, который сможет нас поддержать, – того, кто имеет опыт работы в этой области и знает, как двигаться вперед. Это может быть квалифицированный специалист, онлайн-эксперт или друг, который прошел через нечто подобное и на несколько шагов опережает нас на пути упорядочения своей жизни.
Предложить помощь могут многие, но не перепрыгивайте в этом деле от одного к другому. Это отвлекает и, кроме того, оттягивает ваше внимание от реальной проблемы. На данном этапе вам больше всего нужны концентрация и действие. К тому же человека, способного продуктивно усвоить абсолютно всю доступную информацию, скорее всего, просто не существует!
Мы должны выяснить, что не так.
Переосмысление тревоги: возможность, любопытство и сочувствие
Тревога может удерживать нас в тупике или, наоборот, побуждать к действию.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Беспокойный человек, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
