Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки

Это действительно важно, потому что происходит так быстро, что вы даже не осознаете этого. Интересно то, что как только событию присваивается значение, у вас возникает эмоция, ощущение по этому поводу.

Вы можете подумать: «День будет поганым… Опять пробки… Этот смог… Ненавижу политику… Экономика в упадке… У нас закончился кофе… Неужели никто не может позаботится об этой чертовой собаке?» Знакомо? Или если вам так же повезло, как мне, и вы счастливы в браке, это может быть даже: «Доброе утро, милая. Какие у тебя планы на день?» Как итог: в вашем сознании происходит то одно, то другое.

Каким бы ни был поступающий стимул, вы придаете ему значение, у вас есть эмоция, и именно эти эмоции порождают вашу реакцию. Именно так это происходит у большинства людей. Когда вы начнете понимать, что ваши эмоции проистекают из значения, которое вы придаете какой-то мысли или внешнему входному сигналу, то сможете вернуться к этой мысли, «распаковать ее» и изменить. Вот где способность замедлять свои мысли на самом деле позволит вам думать более эффективно и выбирать лучшие варианты для вас.

Итак, от стимула к наполнению смыслом… от смысла к эмоциям… от эмоций к действию. Весь этот цикл происходит в одно мгновение. Это происходит миллионы раз ежедневно и почти всегда без нашего ведома.

Помните, что сложность заключается в том, что мы обычно осознаем только первый стимул, а затем эмоцию: значение, как правило, находится вне нашего осознания.

Посмотрите на следующие утверждения: «Я чувствую себя прекрасно, когда я рядом с тобой».

«Он свел меня с ума». «Этот клиент испортил мне весь день». Несмотря на то, как выражаются эти эмоции, истинная причина наших чувств – НЕ другой человек, а значение, которое мы придаем всему, что привлекло наше внимание.

Автопилот: Три любимых действия нашего мозга

Есть еще одна действительно важная вещь, которая происходит с нашим мышлением: оно делает определенные вещи автоматически – и без нашего осознания. Оно обобщает, исключает и искажает информацию.

Рассмотрим это на нескольких примерах.

ОБОБЩЕНИЕ

Обобщение – это наблюдение за тем, насколько этот опыт похож на другие события, произошедшие с нами. Это естественный процесс. Мы воспринимаем людей, вещи и события, подмечая конкретные аспекты, напоминающие нам предыдущий опыт. Существует много видов дверей, не так ли? Вращающиеся, автоматические, раздвижные двери, двери-ширмы – список можно продолжать до бесконечности. Но все они – двери.