На нашем сайте вы можете читать онлайн «Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом
0 баллов
0 мнений
6 чтений
Автор
Дата выхода
01 ноября 2023
Краткое содержание книги Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Каменских) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга поможет раз и навсегда избавиться от вредной привычки откладывать дела на потом. Вы поймете причины возникновения прокрастинации и научитесь эффективно с ней бороться при помощи практических советов и методов. Автор подробно рассказывает, как поставить цели, расставить приоритеты, наладить планирование и тайм-менеджмент. Следуя главам в книге, вы сможете организовать свою жизнь, добиться результата в делах и перестать тратить время впустую. Пора взять прокрастинацию под контроль!
Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Исключить или ограничить отвлекающие факторы вроде соцсетей в рабочее время.
Придерживаясь этих пяти правил, ты сможешь поддерживать высокую продуктивность в долгосрочной перспективе.
Рекомендации при среднем уровне прокрастинации
Если твой результат от 15 до 23 баллов, значит прокрастинация уже мешает твоей продуктивности, но пока ты можешь брать себя в руки, когда нужно.
В этом случае я рекомендую сфокусироваться на следующих аспектах:
– Выработать жесткую дисциплину и строго следовать планам, чтобы не соскальзывать в отвлечения.
– Составлять детальные списки задач и вычеркивать выполненные пункты – это дает чувство прогресса.
– Избегать многозадачности, сосредотачиваясь на одном деле за раз.
– Развивать умение отсрочивать удовольствия, например, с помощью системы поощрений.
– Устранять факторы, которые провоцируют твою лень в конкретных ситуациях. Например, менять обстановку.
Следуя этим советам, ты сможешь значительно снизить уровень прокрастинации и повысить продуктивность.
Рекомендации при высоком уровне прокрастинации
Если ты набрал от 24 до 30 баллов, значит прокрастинация – это уже серьезная проблема, требующая комплексной работы.
Вот основные направления, на которых нужно сфокусироваться в первую очередь:
– Проанализировать свои глубинные страхи и установки, которые саботируют продуктивность. Например, страх неудачи.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Каменских! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
