Пинок под зад

Вне зависимости от того, где и как ты живёшь…

Пробуй их и Удачи в улучшении твоей жизни!

Тания Ши ?

Как пользоваться книгой?

Книга состоит из простых рекомендаций, которые по мере прочтения будут усложняться, поэтому:

1. Перед прочтением купи большой блокнот/тетрадь и ручку (а лучше – несколько! Чтобы потом не докупать))). Нужно будет много записывать.

Нет – нельзя вести конспект в телефоне или компьютере или на прочих гаджетах. Только ручка и блокнот.

Только old school!

2.

Выписывай близкие себе понятия, методы, способы.

3. Выполняй упражнения и только потом переходи к следующей главе! Ты всё равно прочитаешь эту книгу. Ты УСПЕЕШЬ прочитать эту книгу. А вот эмоцию или триггер от главы – можно упустить, что сделает упражнение менее эффективным для тебя. К тому же: невыполненные дела имеют неприятное свойство накапливаться.

Чтобы этого избежать – выполняй упражнения (? – они помечены вот таким значком) сразу после прочтения главы.

4. Лучший формат – это одна глава в день. Так у тебя не будет перенасыщения от информации и ты будешь успевать выполнять упражнения (не пугайся, они простые, но весьма эффективные!))). Так же лучше исключить большие временные пропуски, чтобы держать темп в саморазвитии (хотя, некоторые главы потребуют тайм-аута, лучше, чтобы он был небольшой)!

5. Если тебе что-то нравится или не нравится – помечай. Если тебе этот метод не подходит, или ты с ним не согласен (согласна) – выпиши его и объясни себе – почему.

Так ты сможешь найти удобное для себя решение!

6. Где не согласен (согласна) с методом – напиши как бы ты поступил (а) в этой ситуации.

Обязательный отдых и наполнение энергией. То, что поможет сделать первый шаг

Начнём с простого и будем переходить к более сложному.

Помни: лучший формат – 1 глава в день вместе с упражнениями.

Некоторые главы могут быть не про тебя! Но они есть в этой книге, чтобы помочь людям, у кого ЕСТЬ такие проблемы.

Помни об этом и не принимай всё на свой счёт. Тем не менее, постарайся выполнять все упражнения.

Это раздел, в котором ты научишься браться и доводить идеи до конца, начнёшь больше себе позволять, проводить время с удовольствием, заполнять жизнь яркими моментами, находиться в моменте, любить мелочи. И увеличишь вероятность своего успеха до максимума!

Ну что, начнём? )))

1.