Уверенность. Как обрести?

Конечно, это не происходит одномоментно. Чтобы в мозге установились новые связи, нужно время.

Многие процессы в мозге происходят автоматически, т. е. мы не размышляем, как нам поступить, а просто делаем. Например, мы понимаем, что у нас закончились продукты. Скорее всего, мы пойдем в тот магазин, в который мы привыкли ходить. Мы не будем открывать карту района, смотреть, какие магазины есть по близости, не будем переходить на его сайт и смотреть ассортимент. С большой вероятностью мы пойдем в один и тот же супермаркет и возьмем, скорее всего, один и тот же набор продуктов, который привыкли брать.

Мы стираем вещи определенным порошком, чистим зубы конкретной зубной пастой, выбираем одну и ту же фирму шампуня, геля для душа, добираемся одним маршрутом на работу, носим одну и ту же прическу, садимся на одно и то же место за столом, когда обедаем… Этот список можно продолжать очень долго. Так много примеров приведено, чтобы дать понять, насколько сильно мы привязаны к своим привычкам.

Мы состоим из привычек. Двигаясь по проторенной дорожке, наш мозг тратит меньше энергии, таким образом он освобождает свою оперативную память для решения более важных задач.

Чтобы внести изменения в привычные действия, нужно принять решение о том, что Вы теперь будете поступать по-другому. Например, Вы поняли, что Вы тратите средства, которые могли бы израсходовать другим способом, на перевод денег с карты на карту. Каждый раз Вы уплачиваете комиссию, которая по итогам месяца, например, составляет 1 000 рублей.

Если умножить эту сумму на 12 месяцев, то получится, что в год на перевод денежных средств тратится 12 000 рублей. Вы приняли решение о том, что будете переводить деньги по реквизитам, например, чтобы уменьшить размер комиссии. Это первый шаг. При появлении необходимости в переводе Вы будете вспоминать о своем намерении. Несколько раз нужно совершить действия согласно принятому решению осознанно. После определенного количества раз усилие воли не нужно будет прикладывать, мозг автоматически будет выбирать заданный алгоритм по привычке.

Такой же механизм действует и в отношении установок, которые заложены в нас. Но в данном случае дело обстоит немного сложнее ввиду того, что присутствует эмоциональный фактор, тем не менее эта задача выполнима.

Например, Вы решили ходить на уроки фортепиано. Вам всегда нравилась музыка, и Вы хотели бы научиться исполнять какие-то композиции сами, для души.