Азбука российского фитнеса

Книга по форме представляет собой как бы в виде развернутую азбуку. Любая азбука представляет собой чередование букв алфавита с примерами. Иногда это простые примеры, типа «А-арбуз», иногда – развернутые, типа «А —арбуз обыкновенный (лат. Сitr?llus lanаtus) – однолетнее травянистое растение, вид рода Арбуз (Сitrullus) семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Бахчевая культура. Плод шаровидной, овальной, уплощённой или цилиндрической формы; окраска коры от белой и жёлтой до тёмно-зелёной с рисунком в виде полос и пятен; мякоть розовая, красная, малиновая, реже – белая и жёлтая.

Плод морфологически схож с ягодой». Алфавитный порядок позволяет обойтись без сюжета и упрощает вид оглавления, что весьма удобно. С другой стороны, многие термины, которые будут встречаться в этой книге, уже сформулированы и подробно описаны, поэтому я рискую попасть под огонь критики и быть обвиненным в невежестве и незнании основ. Особенно это касается так называемых «всем известных понятий», которые в процессе элементарного анализа предстают перед человеком с совершенно неожиданной, иногда парадоксальной стороны. Иногда я буду пользоваться простой методикой: приводить общепринятое толкование понятия или термина, а затем при помощи логических аргументов и простых примеров показывать читателю, что не все так просто. Или не так сложно.

Итак, начнем.

1

Первое число, понедельник

Понедельник наступает с завидной регулярностью.

    Эд Макбейн

Первое число и понедельник для большинства людей, которые занимались, занимаются и, самое важное, собираются заняться оздоровительной физической культурой – знаковые символы.

В головах типичных представителей этого большинства периодически формируется мысль: «Все, с понедельника или первого числа начинаю новую жизнь!». Можно даже говорить об определенной цикличности возникновения этого внутреннего императива, и эта цикличность обусловлена европейским календарем из 12 месяцев или 52 недель. Следовательно, среднестатистический гражданин испытывает нравственные позывы к здоровой жизни двенадцать раз в год, так сказать, по-большому, и 52 раза – по-маленькому. Позывы начать новую жизнь различаются по степени интенсивности, достигая максимума в конце августа, сентября или октября, ослабевая до минимума к концу мая. «Ну, лето же отгулять надо, а там начну!» Весьма интересен в этом смысле уникальный день в году – 1 января. На рубеже 31 декабря – 1 января вступают в борьбу две противоположные тенденции в сознании человека.