На нашем сайте вы можете читать онлайн «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
11 сентября 2020
Краткое содержание книги Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Чалова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мир вокруг нас меняется с молниеносной быстротой, и ежеминутно наше сознание подвергается атаке информационных потоков. В последние годы становится все сложнее «уйти с радаров» и переключиться с режима работы на ритм отдыха. А привычка быть на связи в любой момент сделала весьма затруднительным уход в домашнее или личное пространство. Не стоит удивляться, что в такой обстановке с тревожной быстротой, подобно эпидемии, распространяется эмоциональное выгорание.
Уставшему человеку прежде всего необходимо остановиться и осознать свое состояние. Не нужно храбриться и стараться быть «быстрее, выше, сильнее» тогда, когда ваших сил хватает только на то, чтобы прийти после работы и бессильно рухнуть на диван с куском пиццы и пультом от телевизора в руках.
Эту книгу я решила выстроить по типу чек-листа, в котором читатель мысленно «вычеркивает» каждый выполненный пункт для того, чтобы в итоге избавиться от ощущения хронической усталости. Эта модель мне показалась простой и отлично себя зарекомендовавшей в самых разных жизненных ситуациях. Вы можете ставить галочки «выполнено» напротив каждого пункта прямо в оглавлении книги.
«Вычеркнув» все позиции в «Чек-листе для уставшего от жизни человека», вы сможете не только справиться с навалившейся на вас усталостью, но и в дальнейшем эффективно противостоять тому, что провоцирует ее развитие.
Юлия Чалова
Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Именно с этой поворотной точки в моем сознании и начался выход из состояния эмоционального выгорания. Прежде всего я хотела жить. И не просто существовать, а именно жить – полноценной и счастливой жизнью, иметь отличную работу и располагать достаточным свободным временем для себя и своих близких, радоваться каждому дню, а не только пятницам и субботам. А это значит, что мне предстояло весьма скромный остаток своих жизненных сил направить на выполнение очень большой и важной работы – мне следовало найти тот путь, который выведет меня из ступора хронической усталости, вернет мне радость от каждого дня и поможет в дальнейшем расходовать свои силы только на то, что продуктивно и приносит ощущение внутренней гармонии.
К моему удивлению и к радости моих знакомых, испытывавших по большей части те же ощущения, многие из «открытых мной» рецептов носили универсальный характер и были доступны каждому. И хотя в то время я гордо видела себя в роли первооткрывательницы – эдакой Лары Крофт в области психологии, в большинстве случаев я лишь «изобретала велосипед».
Однако подобные советы обычно тонут в пучине других, не менее благих утверждений, которые по большей части не оказывают ровным счетом никакого влияния на нашу жизнь.
И конечно же, залогом успеха большинства дел является четкий план действий. Мы пишем списки всего, что для нас важно, – от субботних покупок в гипермаркете до целей на предстоящий год. А затем вычеркиваем каждый выполненный пункт.
Именно по такому принципу устроены чек-листы – списки намеченных задач для успешного выполнения главного дела.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
