Как выйти из черной полосы. И войти в свою колею

А некоторые притягивались сами из вне (политические, экономические, «новостная кома» – это когда ты только и делаешь, что читаешь новости про санкции, военную операцию, нагнетание обстановки. Остановиться и выйти из этой «новостной комы» мне было тяжело).

Далее сдают нервы, не до нервного тика, но все же напряжение растёт, которое давит на подкорку. А вы тем временем принимаете множество неверных решений и в панике засаживаете себя все глубже и глубже.

Здесь вы можете почувствовать страх перемены в вашей жизни – и это нормально.

Его испытывают все, но только те, кто достигает успехов, умеет этот страх обуздать в переломный момент. Скажите себе: «Нужно пробовать! Нет ничего страшного в том, чтобы принять удары судьбы и изменить свой путь. Он будет лучше прошлого! В пути я найду новые силы для преодоления преград». Так все и будет. Самый сложный только первый шаг.

В этот момент важно остановиться, принять ситуацию, трезво ее оценить, чтобы наметить новый путь и войти в колею.

2 шаг. Без паники.

Много ли надо, чтобы день начался прекрасно?

Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека.

Вы, наконец-то, остановились, но все еще находитесь в панике от всего происходящего. Вдохните и выдохните. От вашей паники толка нет, да вы и сами это прекрасно понимаете.

Первое, что вам сейчас необходимо, это определиться, где вы находитесь. Что необходимо в первую очередь, что во вторую, что в третью.

Составьте ранжированный список того, что есть на данный момент, начиная с самого важного (например: 1. у меня есть заработок, который дает мне покрывать необходимые траты. Я постепенно увеличу его, 2. у меня есть любящая семья – моя поддержка и опора, 3. у меня есть множество идей, которые мне важны и я могу продолжать их развивать и т.д.).

Когда Вы поймете, что не все так плохо и часть самого важного в вашей жизни под контролем (если нет, то составьте еще один список действий, который поможет вернуть вам все под контроль) вы сможете выдохнуть до конца.

Это упорядочит ваши мысли, отобьет панику и придаст уверенности.

Далее, что важно сделать это настроить себя на позитив. Давно доказанный факт: если думаете о хорошем, то вы притягиваете к себе хорошее, если думаете о плохом, то притягиваете к себе плохое.