Ваш первый роман. Советы писателя-психолога

Но пошлёт кто? Какое-то левое существо с чужой фоткой на аватарке. Однако в писательских группах, как правило, тысячи участников, вы просто пишите следующему, кто вам понравился. Все-таки обычно в группах собираются люди, увлеченные одной идеей.

(Психо)Упражнение 11. «Ревизия страхов»

Выпишите все свои страхи на тему писательства. Используйте следующую методику.

Вот как я решаю проблему со страхами. 10 практических шагов:

Я вызываю страх на серьезный разговор. Пусть он боится, а не я! Давайте узнаем, как побороть страх.

 Да-да, я подвергаю страх трепетному и серьезному допросу:

1. Откуда он появился? Что произошло? Какое событие повлияло на этот страх? Это разовое событие или повторяющееся? Что можно еще попробовать, чтобы улучшить ситуацию?

2. Как давно у меня этот страх? Что можно еще попробовать, чтобы улучшить ситуацию?

3. Кто подселил мне этот страх? Может, это вообще не мое и вообще не про меня?

4. Что я чувствовала (гнев, раздражение или спокойствие), когда страх появился в первый раз? В каком состоянии лучше быть, чтобы страх ушел? Что поможет создать это состояние?

5.

Чего я боюсь на самом деле? Что стоит за страхом? (Вопрос с подковыркой). Как минимизировать эти риски?

6. Было ли со мной уже что-то похожее на реализовавшийся страх? Был лично у меня опыт, что «страшное событие» (то самое событие) – это реально страшно? Как минимизировать эти риски?

7. Как я могу усилить свой страх? (Что не надо делать)

8.

Как я могу ослабить свой страх? (Вот это пригодится!)

9. Как я могу сделать из страшного события обычное регулярное действие, которые не будет вызывать у меня излишних эмоций и переживаний?

10. Что я начну делать со страхом теперь, когда ответила все вопросы? Прописать план!

Давайте рассмотрим на конкретном примере, как справиться со страхом.

Итак, страх: «Мой канал на Дзене никто не станет читать». Плак-плак!

1. Я выложила несколько интересных статей, никто их не читает.

 Что сделать: везде рассказать о канале!

2. Недавно. Я только создала канал и еще не разобралась. Что сделать: почитать, как люди продвигают канал.

3. Читала в паблике, что сейчас трудно продвигать. У меня такого опыта нет. Выходит, что перенимаю чужое, да.

4. Чувствовала раздражение. Думала, что легче происходит раскрутка. Что лучше чувствовать: кураж, драйв.

5. Боюсь, что потеряю время зря.