Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове

Name: Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове
Author: Ясс Джалю

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

2 чтения

Автор

Ясс Джалю

Жанр

Бизнес-книги, Личная эффективность

Дата выхода

19 марта 2021

Читать книгу

Краткое содержание книги Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ясс Джалю) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Многие из нас задаются вопросом “Как перестать бегать по замкнутому кругу?”
Жизнь не приносит радости, отношения оборачиваются разочарованием, в душе поселилась зависть и обида. Почему так происходит? Эта книга поможет понять, как устроено наше сознание, расскажет, какие яды отравляют наш ум, и объяснит, как их усмирить. После прочтения книги “Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове” вам точно станет проще решать конфликты, прощать и принимать чувства и поступки других людей. Вы научитесь уважительно отстаивать свои границы. Наконец, вы разглядите яды собственного сознания и перестанете думать, что в ваших проблемах виноваты другие.
Вместе с этой книгой вы сможете повернуться навстречу успеху, здоровью и процветанию.

Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Избавляясь таким образом от сомнений, не стоит делать резких движений. Надо уметь пребывать в режиме внутреннего ожидания, но при этом отсекая сомнения на корню. Как говорят – «утро вечера мудренее». Совершать действия в минуту сомнений надо без волнений, без сердца.

Еще один хороший способ прогнать сомнения – регулярно пребывать с самим собой. Надо уметь чувствовать себя в любой ситуации. Пятнадцатиминутный восстанавливающий сон, прогулка по лесу – все это нужная нам гигиена ума. И необязательно хвататься за то, что нас успокаивает.

Достаточно выйти в соседнюю комнату.

И не стоит говорить себе, что у нас на это нет времени. Время, потраченное на пребывание с собой, – это и есть работа над собой. Наши мысли витают где угодно, только не в нашем теле. И когда вы сомневаетесь, вы не знаете, что делает ваш палец или в каком ритме стучит наше сердце. Фраза «слушай себя» воспринимается как общее место, но она имеет смысл. Наблюдать за своим телом – это и называется слушать себя. Услышать стук сердца – это буквально слушать себя.

Попробуйте заставить себя убрать осиный рой мыслей и посвятить время себе – послушать сердце, посмотреть где ваши плечи, как лежат ваши руки, как вы сидите, ощутите мимику на своем лице. А услышав себя, вам легче будет увидеть правильное решение. Когда вы научитесь проводить время с самим собой – рой мыслей уменьшается. Отсекайте разговоры, что у вас нет на это времени. Есть время, а иначе дальше дело не пойдет.

Глава шестая

Эмпатия – «постараемся для других?»

Вот с чем у меня в те времена был полный порядок, так это с эмпатией.

Но только она меня одновременно и разрушала, потому что я не умела ею пользоваться, зато ею умело пользовались другие. Давайте разберемся в том, что такое здоровая эмпатия? Это умение чувствовать и понимать эмоции другого человека, сопереживать ему. Эмпатия может проявляться по-разному, в зависимости от нашей чувствительности и степени нашей погруженности в проблемы другого. Амплитуда эмпатии широка – от простого «я не такой, но я тебя понимаю» до совместно пролитых слез.

Когда мы начинаем погружаться в чужую ситуацию, если мы делаем это искренне, то вслед за пониманием часто приходит и чувство – пульс поднимется, и слеза навернется. Но это не обязательный эффект.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64476356) на ЛитРес.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ясс Джалю! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.