Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Может, родителю просто необходимо побыть в тишине и он готов на все, чтобы этого добиться. Из последних сил он пытается договориться:

– А теперь время для спокойных игр. Пожалуйста, отправляйся в свою комнату, а я отдохну.

Ребенок отвечает:

– Ну, мамочка, я хочу играть здесь!

И начинает канючить, а потом всхлипывать.

– Нет, от твоих игрушек всегда много шума.

– Я буду тихо-тихо.

– Если пойдешь к себе, мы, наверное, сможем поиграть вместе попозже.

– Не хочу! Я тебя ненавижу! – теперь он визжит.

И тут мать сдается:

– Ладно. Я знаю, как тебе плохо. Хорошо, поиграй здесь, только веди себя тихо, а то рассержусь.

Я не собираюсь учить вас воспитывать детей (хотя и остановлюсь на этом немного подробнее в третьей главе). Существует масса трудов по данной теме, и я настойчиво рекомендую ими пользоваться. Моя книга в основном о том, как стать лучшим родителем, снижая чрезмерную стимуляцию, которой вы подвергаетесь, находя время на отдых и заботу о себе. Не скажу, что легко нацелиться на «я справляюсь хорошо» и лишь иногда срываться на «я справляюсь ужасно».

У всех случаются «ужасные» периоды. Но я уверена: по мере прочтения книги вы все лучше будете справляться с воспитанием, прибегая к свойственной вам от природы заботливой авторитетной манере. А еще надеюсь, кто-нибудь проведет исследование, как хорошо ВЧР могут заботиться о детях, когда на них не оказывается чрезмерное воздействие.

А теперь перейдем к исследованиям на тему высокой чувствительности в целом.

Исследование, которое распространяется на всех ВЧР

Удобно рассматривать эту работу, опираясь на аббревиатуру из четырех букв (DOES), поскольку чувствительность имеет четыре ключевых аспекта:

• Depth of processing (глубина обработки информации) – непреодолимое желание достичь инсайта и способность глубоко обрабатывать информацию.

• Easily Overstimulated (восприимчивость к внешним воздействиям) – вы уже поняли, что это!

• Emotional responsiveness and empathy (эмоциональная восприимчивость и эмпатия) – и с этими понятиями разобрались, но исследование делает их более четкими.

• A greater awareness of Subtle stimuli (лучшее восприятие нюансов) – бесценно для вас как для родителя.

Давайте обсудим исследования, лежащие за каждым из вышеназванных пунктов. Наша цель – убедить вас в реальности вашей высокой чувствительности и объяснить, почему она делает вас лучшим родителем, несмотря на присущие ей минусы.