Жиросжигающая книга

В тот момент я – неожиданно даже для себя – вдруг подумал об очень простой вещи, которую не был готов признать ранее. Почему к этому лицу, которое не может сейчас разблокировать свой iPhone, должны прийти деньги, успех, слава и счастливая жизнь? Почему человек, который должен принести мне эти деньги, станет моим партнёром по бизнесу, или, например, девушка мечты станет моей второй половинкой? Почему они должны увидеть во мне что-то ценное, если внутри я не такой? Какую ценность я реально несу в себе, проживая жизнь на дне своих пороков?

Задать себе эти вопросы было больно, но после этого я бросил пить, прочитал книгу «Путь мирного воина» Дэна Миллмэна, которая перевернула моё сознание, и начал пробовать на себе методы улучшения жизни через изменения того, что происходит внутри меня.

Я впервые начал менять не внешние факторы, а внутренние. Перестал думать о том, что такие показатели, как работа, деньги, брендовые вещи, успех, слава, могут влиять на моё внутреннее состояние. Я учился быть счастливым без денег, не поедая кучу еды и не заливая в себя алкоголь, учился быть счастливым без всего, что приносит мне удовольствие через физические триггеры.

На всю мою трансформацию ушло всего лишь восемь месяцев, из которых четыре месяца я не делал ничего, просто старался жить счастливо, и остальные четыре месяца я придерживался несложной диеты, которая впервые казалась мне приятной и наполняющей энергией.

Диета, которая будет описана в книге, не основана ни на запретах, ни на жёстких ограничениях. Она позволяет полноценно питаться, просто употребляя продукты в правильное, комфортное для нашего тела время. Придерживаясь её в течение четырех месяцев, я сбросил 42 килограмма, обрёл душевное спокойствие, победил бессонницу. Депрессия больше не наступала, потому что теперь я радовался утру, я мечтал поскорее проснуться и начать свой новый день.

И, без преувеличения, визуально помолодел лет на 20.

Хорошо помню, что раньше даже дети боялись заходить со мной в одно помещение. Помню как-то в лифте со мной девочка громко заплакала и сказала: «Мама, я не поеду с этим дядей, он страшный». Сейчас я спокойно вспоминаю эту историю, воспринимаю её как часть моего пути, но в тот момент это было словно брошенный в сердце камень. Я никогда не хотел становиться таким человеком.