Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни

В первый раз на вопрос «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» – вы можете ответить: «Что-то я частенько ем фастфуд, и в холодильнике полно несвежей еды». Вы решаете не ходить в рестораны быстрого питания каждый день и не рискуете здоровьем, поедая заплесневелые овощи и просроченную колбасу. Теперь вы каждый день проверяете холодильник и выбрасываете все подозрительное.

Проходит время, полезная привычка закрепляется, и вы снова задаете себе вопрос: «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» И уже с новой позиции отвечаете, что сейчас еда стала лучше, но, пожалуй, полезнее покупать продукты на рынке, а не в супермаркете.

Это второй шаг.

При третьей итерации вы, возможно, решите не готовить постоянно дома, а ходить иногда ужинать в кафе. А потом решите побывать в более дорогих заведениях с изысканными и разнообразными блюдами. Или станете заказывать пищу, в которой сбалансированы белки, жиры и углеводы и подсчитаны калории. Либо захотите есть больше рыбы и морепродуктов.

Все индивидуально – можно даже личного повара нанять, который будет готовить по указаниям нутрициолога.

Человек не может измениться быстро – перейти от гнилых помидоров к личному повару. Но если понемногу меняться каждый день, то за короткий период, например за полгода, можно качественно изменить жизнь, причем не только в плане пищевых привычек.

Практическое задание 1.2

Второе задание – про ваш дом и пространство. Спросите себя: «Все ли вещи и предметы в пространстве, в котором я нахожусь, мне нравятся?» Присмотритесь: есть ли вокруг вас что-то разбитое, испорченное, чужое, то, что раздражает и просто не нравится.

Кто-то живет долгое время с разбитым зеркалом в квартире. Ходит по сто раз в день мимо него. Не меняет зеркало, но каждый раз, глядя на него, думает: «Зеркало разбито…» Это то же самое, что разлить на кухне молоко и ходить вокруг этой лужи, приговаривая: «Ой, молоко разлито, ой, лужа», – но не вытирать эту лужу, а каждый раз ее перешагивать.

В эту лужу или разбитое зеркало человек сливает много энергии и внимания. Не замечая этого, он теряет свои ресурсы.

Так вот, осмотрите пространство, в котором живете, – дом, квартиру или общежитие – и спросите себя, нравится ли вам место, где вы живете. Если нет, то что именно не устраивает? Можете вы что-то поменять прямо сейчас?

Если вам в целом нравится ваш дом, задумайтесь, все ли предметы, которыми вы пользуетесь, вам нравятся.