На нашем сайте вы можете читать онлайн «Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
04 апреля 2022
Краткое содержание книги Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Женя Носаль) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. Книга «Новорожденная мама» полностью посвящена этому периоду и расскажет вам, как бережно восстановиться после родов, позаботиться о себе и малыше. Книга написана профессиональной доулой, консультантом по уходу за детьми и грудному вскармливанию, а также создательницей и ведущим экспертом уникального тренинга «Мамин курс», который прошли более 10 000 женщин.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Да, с этим сложно, но хотя бы минутку на то, что тебя радует, выделяй. Пусть понемножку, по чуть-чуть. Помощь психолога, коуча, групповая терапия, арт-терапия.
3. Ментальная энергия – очень многим мамам важна самореализация, но она должна быть комфортна. Если ты горишь делом, тебя оно радует, ты хочешь продолжать работу – на здоровье, но вписывай это в жизнь так, чтобы не терять сон и спокойствие. Учеба, книги, семинары, вебинары, новые профессии, шахматы, головоломки, загадки, иностранные языки – что угодно.
Тут будет реклама 1
4. Духовная энергия – практики, медитации, рефлексия, места силы, планы и цели, осознанность, благодарность, личные ценности и мировоззрение. Время для тишины и пустоты.
Если мне удастся научить тебя азам этого подхода, ты станешь гораздо эффективнее решать любые проблемы. Половина из них тут же окажется вовсе не проблемой. Например, у ребенка проявилась какая-то сыпь. В привычной прямолинейной философии следует поступить так: высыпало – намажь чем-нибудь.
Тут будет реклама 2
В рамках целостного подхода мы тут же задаем вопрос: а какое запускающее событие послужило причиной высыпания? Все, что тело выводит на поверхность, – это, кстати, хорошо. Забивая симптом вглубь тела, вместо дерматита можно заполучить астму или что-то другое. И когда мы поймем, что спусковым событием высыпания был переезд в новое жилье, или долгий перелет, или смена стирального порошка, или внеплановая мамина отлучка, то решим проблему, а не просто ликвидируем симптом.Тут будет реклама 3
Давай начнем с первой же ступеньки нашей с тобой пирамиды: всего, что касается физиологии. Обратим внимание на тело и поможем ему восстановиться после родов, чтобы потом подняться немного выше и продолжить заботу о себе.
Заботимся о теле
После вторых родов на моем животе остались растяжки. Старшей дочке я говорю, что это специальные полосочки-отметки, которые означают, что я родила детей.
Я и мое тело никогда не будем прежними.
Тут будет реклама 4
Мы меняемся с каждым днем, с каждым новым знанием и каждым новым жизненным этапом. И я хочу жить сейчас, а не застревать в прошлом, где «как раньше» – это только про форму. Ты не будешь прежней после родов. Дело не в том, как будет выглядеть тело, – оно может и похудеть, и стать более гладким, и более сильным, и каким угодно, но форма не определяет содержание!
Даже если тело вернет прежнюю форму, ты будешь уже другая.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Женя Носаль! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
