На нашем сайте вы можете читать онлайн «Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
21 июля 2021
Краткое содержание книги Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джессами Хибберд) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.
В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.
Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В психологии действует тот же принцип. Теория очень полезна (и интересна), и это первый шаг к тому, чтобы лучше понять, как работает ваш разум, но только если вы применяете эти стратегии на практике, вы можете изменить свои чувства и мысли.
Три ключевых шага к успеху
Шаг первый: захотеть измениться.
Шаг второй: понять теорию.
Шаг третий: попробовать стратегии на практике.
Одной логикой не спасешься. Вам придется выполнить все три шага, чтобы добиться цели. Вы должны захотеть измениться, внимательно изучить новые аргументы и обоснования и проверить их на практике.
Понимаю, сложно поставить жизнь на паузу и выполнить эти упражнения, но попробуйте все же сделать так, как я советую. Абстрактная идея не так убедительна, как реальные доказательства. А вам понадобится много доказательств. Вам уже тысячу раз повторяли, что вы не самозванец, но слова ничего не меняют.
Попробуйте все стратегии, даже те, которые вам не нравятся. В психотерапии я часто вижу, как люди удивляются, что им помогли именно те стратегии, которые меньше всего привлекли их вначале. Это как покупать новую одежду: вы выбираете то, что вам нравится, но вы не узнаете, как она будет смотреться на вас, пока не примерите ее. Только когда вы наденете на себя одежду, вы сможете уверенно сказать, подходит она вам или нет.
И, как в одежде, здесь нет «единого размера для всех» – нужно найти то, что удобно лично вам.
Также важно поговорить об этом с другими людьми, начать диалог. Вас (приятно) удивит, когда вы узнаете, скольким людям знакомы ваши переживания.
Наконец, прочитав одну главу, найдите время поразмышлять и попробовать предложенные стратегии на практике.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
