На нашем сайте вы можете читать онлайн «Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Николай Волк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вы когда-нибудь ловили себя на мыслях «Я не справлюсь», «Я недостаточно хорош» или «Мне это не нужно»? А потом с удивлением обнаруживали, что эти сомнения мешают вам двигаться вперед и менять свою жизнь к лучшему? Так проявляется ваш внутренний «абьюзер» - разрушительные убеждения, привычки и паттерны мышления, которые саботируют ваши попытки быть счастливым. Этот внутренний голос постоянно критикует, вызывает чувство вины и заставляет сомневаться в себе. В своей книге Николай Волк расскажет, как распознать проявления внутреннего «абьюзера» - синдром самозванца, страх перемен, заниженную самооценку. А главное - поделится действенными техниками, как избавиться от деструктивных установок и начать жить полной жизнью без ограничивающих убеждений. Эта книга - реальный путь к свободе и счастью для тех, кто устал быть заложником собственных мыслей и готов сказать внутреннему «абьюзеру» твердое «нет!». Настало время поверить в себя и свои силы!
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Во-вторых, чтобы соответствовать социальным стереотипам успешности. И в-третьих, чтобы не дать конкурентам возможности "напасть" на уязвимые места.
Однако скрывание сомнений требует постоянного напряжения и контроля. Гораздо полезнее научиться принимать свои страхи и делиться ими с близкими людьми.
Существует несколько основных "профилей" людей, склонных к синдрому самозванца:
Гении-сомневающиеся. Очень умные люди, достигшие выдающихся результатов в науке, искусстве или других областях. Но при этом постоянно сомневаются в себе и боятся оказаться недостаточно компетентными.
Супермамы и суперпапы. Стремятся соответствовать нереалистично высоким стандартам во всех сферах сразу – карьере, семье, хобби. Испытывают хроническую усталость и ощущение собственной несостоятельности.
Естественные таланты. Обладают выдающимися способностями, которые даются им легко и непринужденно. Но не ценят свой талант, считая его незаслуженным даром.
Вечные студенты. Постоянно поглощают все новые знания в своей области.
Понимание этих профилей помогает найти индивидуальный подход в борьбе с синдромом самозванца для каждого конкретного человека.
Синдром самозванца редко возникает на пустом месте. Давайте разберемся, какие факторы могут способствовать его формированию.
Многие наши психологические установки формируются в детстве. К примеру, завышенные ожидания и критика со стороны родителей могут стать причиной хронических сомнений в себе.
Также вредно, когда родители постоянно сравнивают ребенка с братьями и сестрами. Это создает чувство неполноценности и неуверенности, которое остается на всю жизнь.
Напротив, в семьях, где поддерживают индивидуальность каждого ребенка и учат справляться с неудачами, дети вырастают более уверенными в себе и устойчивыми к стрессу.
Синдрому самозванца также способствуют некоторые культурные и социальные установки.
Во-первых, ожидание совершенства и идеальных результатов во всем. Такие завышенные требования неизбежно порождают чувство собственной несостоятельности.
Во-вторых, культура постоянных сравнений и судейства, характерная для соцсетей. Мы видим только отшлифованные образы чужих жизней и на их фоне ощущаем себя неудачниками.
И наконец, страх осуждения и отвержения со стороны общества. Это заставляет скрывать любые проявления слабости и неидеальности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобрения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Николай Волк! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
