Лишний вес в твоей голове. Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда. Книга-тренинг

Так, согласно исследованию Бостонского университета, у женщин с избыточным весом или ожирением в анамнезе значительно чаще встречаются случаи сексуального насилия. Переедание в таких случаях становится способом совладания с последствиями травмы.

Ученые Пенсильванского университета обнаружили, что у детей, переживших случаи насилия или пренебрежения, риск ожирения во взрослом возрасте повышен на 35%. Психологические травмы нарушают регуляцию аппетита.

Согласно данным Йельского университета, после потери супруга риск значительного набора веса в течение года составляет 43% для мужчин и 38% для женщин.

Исследование Мичиганского университета показало, что у людей, перенесших сексуальное насилие в детстве, на 56% выше риск ожирения во взрослом возрасте.

Таким образом, научные данные свидетельствуют о тесной связи между психологическими травмами и нарушениями пищевого поведения, приводящими к набору лишнего веса. Эту связь обязательно нужно учитывать при лечении ожирения.

Согласно статистике, после потери супруга риск набора значительного веса в течение года составляет около 40%. Горе и одиночество зачастую приводят к утешению себя едой.

Одна моя пациентка Анна после развода за год набрала 25 кг. При беседе выяснилось, что еда стала для нее способом заглушить боль от одиночества и обиды на бывшего мужа.

Другой клиент, Илья, в детстве подвергался насилию от отчима. Во взрослом возрасте у него развилась тяжелая депрессия и ожирение. Переедание помогало справиться с тоской и тревожными воспоминаниями.

Таким образом, можно уверенно говорить о прямой взаимосвязи между психотравмами и склонностью к эмоциональному перееданию. Чтобы решить проблему лишнего веса, необходима работа и с психологическими причинами.

Таким образом, психические травмы могут запускать механизм эмоционального переедания. Чтобы справиться с этой проблемой, нужна работа по переосмыслению травматического опыта и поиску более здоровых копинг-стратегий.

Глава 8.

Проблемы в отношениях с близкими – распространенная причина возникновения переедания и набора лишнего веса.

Одна из классических ситуаций – это резкое увеличение веса после развода или расставания. Чувство одиночества, потерянности, грусть о разрушенных отношениях – все это может толкать человека к поиску утешения в еде. Переедание становится эмоциональной компенсацией.

Другая распространенная проблема – конфликты в семье.