Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог

Когда и как происходит зачатие

Изучаем календарь овуляции

Способность зрелой яйцеклетки к оплодотворению сохраняется в течение 48 часов после овуляции. Срок жизни сперматозоидов – около четырех суток после эякуляции (семяизвержения). Поэтому зачатие возможно примерно в течение шести дней в середине менструального цикла (четыре дня до овуляции и два дня после нее).

Поскольку здоровье будущего ребенка существенно зависит от полноценности половых клеток, лучше избегать зачатия в момент старения яйцеклетки.

Рис. 2. Фазы менструального цикла

Определяем дни, благоприятные для зачатия

Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция).

Считается, что идеальное время для зачатия – три дня перед точной датой овуляции. Природа предоставляет нам считаные дни в индивидуальном цикле (в норме он может быть от 21 до 32 дней).

О созревании яйцеклетки говорят внешние физиологические признаки:

• усиливается половое влечение (не у всех, но часто);

• повышается базальная температура (выше 37°C);

• обычные выделения из влагалища меняются: шейка матки в этот период начинает выделять секрет, похожий на яичный белок, – вязкий, стекловидный, прозрачный;

• в день овуляции могут возникнуть боли в нижней части живота, в области задействованного яичника, в котором произошла овуляция;

• после овуляции, во второй фазе цикла появляется нагрубание, боль, напряжение в молочных железах, что вызвано повышением уровня прогестерона;

• возможны кровянистые выделения из влагалища – малая менструация, которую врачи называют викарным кровотечением.

1. Овуляция. Начало второго этапа созревания

2. Маточная труба

3. Желтое тело выделяет прогестерон

4. Утолщение стенки матки

5. Интенсивная секреция

6.

7. Яичник

8. Половая клетка проходит первый этап созревания

Рис. 3. Созревание яйцеклетки

Как правильно измерять базальную температуру тела

Измерение базальной температуры – хороший способ определить благоприятные для зачатия дни. Уже давно замечено, что начало повышения температуры в области прямой кишки и совпадает с моментом выхода из яичника яйцеклетки.

Рис. 4.