Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя

Реклама, новости, фильмы, мнения звезд формируют мышление и составляют за нас список желаний. Штампы, ограничения, осуждения, иллюзии – все это забирает у нас возможность делать то, что хочется на самом деле, и вдобавок заставляет испытывать стресс.

Травмы питаются стрессом

Говоря о причинах стресса, можно сказать, что ложь – одна из главных движущих сил стресса. Неосознанно уровень тревожности и страха быть пойманным активирует телесный механизм блокировки энергии и свободы. Ровно до тех пор, пока тайное не становится явным и компенсированным.

Но само разоблачение вруна и ложь – это большая психологическая травма для того, кто обманывает. Тут стоит задуматься:

если ваш ребенок вам врет, это означает, что он вас боится. Разоблачая и наказывая, можно лишь усилить недоверие и закрепить «дурную привычку» настолько, что, даже будучи взрослым, он продолжит вводить себя в этот стресс.

И получается замкнутый круг. Затем ребенок будет врать себе. Это уже привычка бессознательного.

Существует также социальная ложь – это когда мы врем, чтобы сохранить отношения или чтобы помочь другому человеку. Такая ложь стала вполне привычной и одобряемой в обществе.

Вы встречали людей, которые искренне говорят о том, что думают и чувствуют? Согласитесь, они похожи на безумцев или святых. Не очень-то принято говорить, что мы на самом деле думаем и чувствуем. Чего хотим. Это «незаконно» с точки зрения тети Наташи из соседней квартиры. Той самой, в чистых ботиночках.

Выйти из стресса, вызванного ложью, можно с помощью «узаконивания ошибок» и признания за собой права их совершать.

Если вы имеете право обучаться, пробовать, набивать шишки и совершать глупости, то правду себе и другим говорить не страшно. Вас невозможно будет пристыдить.

Можно быть жадным, глупым, слабым, жестоким и направить эти качества на защиту границ, на получение опыта.

Пассивная жизненная позиция и «негативные» эмоции тоже приводят к потере сил и вгоняют нас в состояние стресса. Если вы заметили за собой жадность, значит какой-то важный ресурс утрачен.

Компенсируйте потерю самому себе, и щедрость станет приятной. Иначе можно превратиться в того самого недовольного молодежью, правительством, погодой и жизнью вредного старикашку, которого никто не любит. Важно устроить себе приятную жизнь, чтобы не искать виноватых. Негативные эмоции надо отделить от оценки себя в целом. Наличие гнева, апатии, жадности не означает того, что вы плохой человек.