На нашем сайте вы можете читать онлайн «Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 июня 2020
Краткое содержание книги Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мишель Фрейд) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд.
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кожа – это тоже орган чувств, который также передает наши эмоции и обеспечивает связь между внешним и внутренним миром. Потовые и сальные железы кожи выделяют пахучие вещества, таким образом транслируя то, что мы чувствуем.
«Выступления на публике, – признается очень известный политический деятель, – всякий раз являются для меня настоящим испытанием: после них я чувствую себя совершенно разбитым, мои ладони влажные, лоб взмокший. Я даже ощущаю, как по затылку стекают капли пота, а мое лицо просто не узнать – оно становится искаженным и мертвенно-бледным».
Кровообращение кожи также подвержено эмоциям. Если эмоции позитивные (радость, хорошие новости), сосуды расширяются, приток крови усиливается, кожа краснеет и разогревается. Если эмоции негативные (тревога, страх и т. д.), сосуды сужаются, кожа бледнеет и охлаждается.
Живот тоже принимает активное участие в эмоциональной жизни. Здравый смысл иногда заставляет нас реагировать «нутром». Наш живот является сосредоточением эмоций и содержит нечто вроде встроенного радара, снабженного шестым чувством.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
