На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стопа, спорт и здоровье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стопа, спорт и здоровье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
14 февраля 2020
Краткое содержание книги Стопа, спорт и здоровье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стопа, спорт и здоровье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Бубновский) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Сергей Бубновский – доктор, профессор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов. Перед вами дополненное издание его известной работы «Здоровье через стопы».
Доктор Бубновский поддерживает всем известную простую истину: движение – это жизнь. И он прав! Давно доказано, что каждому из нас ежедневно необходима хотя бы умеренная физическая нагрузка. Но порой мы ленимся, говорим, что у нас нет времени и сил не только на спорт, но даже на недолгую прогулку после работы. И очень зря! Недостаток движения приводит к проблемам и недугам: тромбофлебиту, диабету, ишемической болезни сердца и даже… онкологическим заболеваниям.
В книге «Стопа, спорт и здоровье» Сергей Бубновский рассказывает о процесс лечения всего организма через стопы. Вот так – легко и просто, делая массаж, прогуливаясь вокруг дома, – можно избавиться от многих проблем и укрепить организм.
Сергей Михайлович отвечает на актуальные вопросы и делится полезной информацией. Как жить с плоскостопием? Опасно ли носить высокие каблуки? Какие упражнения необходимо делать при варикозе? Об этом и многом другом узнайте у доктора Бубновского!
По многочисленным просьбам читателей автор снабдил дополненное издание книги «Здоровье через стопы» важной информацией: что такое лечебное босохождение, какие виды закаливания полезны для здоровья стоп и организма в целом, как «работает» терморегуляция организма и чем опасно переохлаждение.
Стопа, спорт и здоровье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стопа, спорт и здоровье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для начала она прекратила курить, и вместо курения стала осваивать диафрагмальное дыхание при выполнении упражнений на тренажерах. Вроде бы и сердце перестало беспокоить. Затем она научилась постепенно, шаг за шагом, подбирать упражнения и нагрузки на них. Гемоглобин со временем перестал падать: еще бы, тренажеры позволяют позвоночнику и трубчатым костям вбрасывать в кровеносное русло свежие эритроциты (а это тоже гемоглобин!) благодаря красному костному мозгу, находящемуся внутри костей. Именно красный костный мозг перезаряжает кровь, делая ее «свежей», а заодно обновляет и лимфу.
Настроение у женщины стало улучшаться. Очередное УЗИ показало, что ее миома стала… уменьшаться. Еще бы! Активнее заработали мышцы тазового дна, и фагоциты (защитники нашего организма, находящиеся в лимфе, протекающей рядом с кровеносными сосудами в лимфатических сосудах) стали постепенно «пожирать» чужеродную плоть, которая «прицепилась» к мышечной оболочке матки. Да, это их роль, но, чтобы это произошло, необходимо активизировать и кровоток, и лимфоток.
Стопа – это своеобразная помпа, качающая кровь вверх по ноге. У женщины были слабые стопы, близкие к плоскостопию, в которых еще «дремал» Hallus Valgus.
Поэтому то, что в очередном походе она прошла шесть часов и при этом чувствовала себя хорошо – ведь это главное! Три года назад такая задача была непосильной! А автобус? Ну и что? Главное – пройденный путь на здоровых ногах к святым местам…
Многие хотят быть здоровыми, но ничего не делают для его сохранения и приумножения.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стопа, спорт и здоровье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Бубновский! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
