На нашем сайте вы можете читать онлайн «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
25 декабря 2023
Краткое содержание книги Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Карен К. Л. Андерсон) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как быть, если всякая попытка поговорить с мамой начистоту, рассказать о своих переживаниях, выстроить границы оказывается бесплодной? Что делать, если в ваших отношениях царят пренебрежение, непонимание, упреки, давление, отчужденность?
Коуч Карен Андерсон убеждена, повзрослевшая дочь может освободится от разрушительных установок и обрести свободу без участия матери. Даже диалог здесь не обязателен.
Основываясь на собственном опыте и опыте своих клиенток, Карен показывает, как женщины могут переосмыслить отношения с матерью, сепарироваться и обрести себя… В книге вы найдете вопросы для рефлексии, методы ведения дневника и другие инструменты, которые помогут построить жизнь заново.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Возможно, вы обнаружите, что испытываете весь спектр эмоций: от чувства вины, гнева и горя до радости, бурного веселья и облегчения.
То, как вы сейчас относитесь к своей матери, нормально. Хотя могут существовать социальные, культурные и семейные табу в отношении эмоций, которые мы испытываем к нашим матерям (особенно если они «негативные»), здесь нет никаких запретов, и отсутствует всякое осуждение.
Суть состоит в том, чтобы действовать с сострадательной объективностью и исследовать себя с увлечением и любопытством.
Прежде чем приступить к ведению дневника, попробуйте в процессе чтения этой книги сформулировать для себя намерение. Независимо от того, на каком этапе отношений с матерью вы находитесь, жива она или нет, общаетесь ли вы с ней или нет, подумайте о трех вещах, пока рождается ваше намерение.
• Как бы вы хотели себя ощущать изо дня в день?
• Какими бы вы хотели видеть ваши отношения с матерью?
• Кем вы хотите быть и как стремитесь себя реализовать не только в этих отношениях, но и в обществе в целом?
И помните: все это вы делаете в большей степени ради себя, а не ради вашей матери.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Чем эта книга отличается от «Руководства по расставанию с трудной матерью для миролюбивой дочери» (The Peaceful Daughter’s Guide to Separating from a Difficult Mother)?
За два с лишним года после публикации «Руководства» произошло множество событий.
Я получила море вопросов от женщин со всего мира, на часть из которых я ответила в своем блоге и в своей новостной рассылке.
В дополнение к основным понятиям, изложенным в «Руководстве», в этой книге вы найдете следующее: больше личных историй и уроков; больше упражнений и подсказок по ведению дневника;
• главу, посвященную вопросам и ответам, в формате колонки советов в журнале;
• больше ресурсов для исцеления и процветания;
• концепции методологии «Здоровые границы для добрых людей», созданной Рэнди Бакли.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
