Маленькая книга эмпатии

В детстве я настолько остро ощущала физическое состояние, эмоциональные перипетии и тайные мысли других людей, что это сводило с ума. Я не могла понять, сама я подхватила грипп или полностью отождествляю себя с заболевшей сестрой. Я не знала, что отражала внезапно нахлынувшая печаль – мои собственные чувства или чувства моей матери. Всякий раз, чувствуя, что учительница лжет или кто-то из родственников нас недолюбливает, я приходила в замешательство. Почему никто, кроме меня, этого не замечает? И что еще хуже, меня преследовала куда более сложная эмпатическая головоломка: я слишком очевидно осознавала невидимую вселенную.

Для меня темные сущности, ангелы и покойники были так же реальны, как и живые люди. Постоянно различать, где естественное, а где сверхъестественное, было очень утомительно. Быть слишком «чувствительным», как и слишком «бесчувственным», одинаково вредно – в любом случае ты обречен на одиночество.

Как не поддаться склонности к недостаточной или чрезмерной эмпатии и как не стать манипулятором или жертвой манипуляции? В этой книге вы познакомитесь со всеми принципами и приемами, которые помогут вам избежать отрицательных сторон эмпатии и развить ее положительные стороны, в частности:

• способность ставить перед собой жизненные и финансовые цели и достигать их;

• улучшение физического и эмоционального состояния;

• пробуждение творческих способностей и тяги к жизни;

• умение легко отделять свои чувства от чувств других людей;

• способность проявлять и принимать сострадание;

• обретение крепких отношений, полных любви;

• повышение самооценки и уверенность в себе;

• способность решать проблемы;

• обостренное восприятие и способность делать лучший выбор;

• уравновешенный подход к общению с токсичными людьми и их убеждениям;

• укрепление связи с духовными учителями;

• обретение силы, чтобы противостоять злым людям и духам.

Идеи и приемы, описанные в этой книге, могут привести к вышеперечисленным результатам, потому что они затрагивают глубинные основы эмпатии.

Если вы хотите усовершенствовать какой-либо навык, а эмпатия – это пусть и врожденный, но тоже навык, вы должны понимать, как он работает. Во всех социальных и классических научных исследованиях, которых я коснусь в этой книге, эмпатия рассматривается как, по сути, энергетический процесс. Чтобы хорошо владеть эмпатией, вы должны понимать, как обращаться с энергией.