НЛП. Игры, в которых побеждают женщины

Дочка богатых родителей, весьма упитанная девочка, делится впечатлениями со школьной подругой:

– Мы вчера с мамой в ресторан ходили, чего мы там только не ели: омаров, лангет, барбекю! Я так объелись – чуть не лопнула!

– А почему чуть: у мамы денег не хватило?

Теперь типичный совет: «До чувства легкого голода». Типично игнорируемый! И правильно: Андрей Плигин советует «завершать еду тогда, когда это действительно становится приятным», то есть на чувстве приятной сытости: пусть мы при этом съедим чуть больше, зато у организма не появится идея запасать еду впрок.

Итак, в питании можно выделить несколько ключевых моментов:

• выбор еды;

• сам процесс наслаждения;

• контролирование чувства насыщения;

• и, само собой, принятие решения о начале и окончании процесса.

Осознание каждого этапа – ключ к истинному наслаждению. Стройность здесь – побочный продукт. Впрочем, очень приятный.

Есть, правда, во всех этих советах одно затруднение: они помогут лишь тем, кто мало-мальски контролирует моменты выбора, начала, процесса и окончания еды.

Если же за вас это делает «автопилот», то сначала хорошо бы научиться его выключать. Чтобы переучиться – переучить себя. Будем учиться.

Волшебная техника «Взмах»

Она специально разработана для прерывания автоматических действий. «Взмах» позволяет перепрограммировать наши мозги, когда те действуют по принципу вижу – делаю, здесь – вижу – ем.

Муж, находясь в командировке в Австралии, решил послать жене подарок – экзотического попугая, говорящего на семи языках.

Заплатил бешеные деньги, выслал. Через некоторое время звонит жена:

– Спасибо! Попугая получила – очень вкусно.

– О боже! Он же говорил на семи языках!!!

– То-то мне показалось, что он хотел мне что-то сказать, когда я его ощипывала…

Кстати, этой же стратегией часто пользуются при курении или когда грызут ногти или же авторучки, импульсивно реагируют на невымытую посуду и т.

д. Во всех этих случаях техника «Взмах» отлично срабатывает.

Что мы знаем? Есть некоторая условная точка отсчета, начиная с которой запускается внутренний «автопилот». Теперь наши действия не контролируются сознанием – они автоматические. Рука сама тянется за очередной порцией лакомства и доносит его до рта, челюсти жуют, горло глотает… А сознание в это время – занято. У него – свои дела. Застольная беседа, например.