На нашем сайте вы можете читать онлайн «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
07 апреля 2020
Краткое содержание книги Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Клодия Хэммонд) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
«Все болезни от нервов» – каждый слышал это расхожее мнение, и в глубине души большинство из нас согласны, что стрессы и перегрузки не несут ничего хорошего. С другой стороны, сейчас практически модно быть уставшим, выгоревшим, истощенным, а бесконечный рабочий день воспринимается как подвиг во имя лучшего будущего. На фоне такого прославления «работы до упада» неудивителен рост стрессовых расстройств, тревоги, депрессии.
Мы воспринимаем жизнь как непрерывную череду сражений, зачастую напрягаемся заранее, еще не приступив к работе. Отдых кажется нам чем-то непозволительным – наградой, которую нужно заслужить. Многие и вовсе чувствуют, что, отдыхая, напрасно тратят время. Но это не «потерянное время», а восстановление наших сил и ресурсов. Чем лучше и чаще мы берем перерыв, тем эффективнее справляемся с жизненными трудностями и задачами.
Так как же правильно отдыхать? Не заедать стресс и не заливать его алкоголем, не отправляться в туристическое путешествие с кучей экскурсий, а расслабляться: душой и телом? Ответ на этот вопрос ищите в книге Клодии Хэммонд «Искусство отдыха».
Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Проводить время на природе среди деревьев? Звучит прекрасно, но можем ли мы доказать, что это помогает расслабиться? Под доказательством я подразумеваю объективные измерения оказываемого положительного влияния сугубо научными методами. По ходу дела заодно мы опровергнем ряд распространенных ныне стереотипов – например, о том, что самосознание может помочь большей части людей, страдающих от депрессии, о том, что телевизор – это пустая трата времени и о том, что мечтательность – это плохо, и что с ней нужно бороться.
Конечно, не существует универсальных способов отдыха, однако я надеюсь, что эта книга подскажет вам, какой может подойти именно вам.
10
Познать себя
Вопрос: Какое любимое блюдо тренера по самосознанию?
Ответ: Изюм.
Как вы уже, возможно, поняли, это не шутка.
В целом это работает следующим образом: вначале вы должны подержать изюминку двумя пальцами и тщательно ее изучить, замечая каждую морщинку на кожуре, тени между ними и блестящие на свету внешние края складок. Вращайте ее по кругу, пока не увидите всю цветовую палитру. Затем положите изюминку на ладонь.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Клодия Хэммонд! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
