Телесная психология: услышать тело – исцелить душу

Интерес, радость от осознания своих возможностей, гордость и удовольствие от приобретения новых навыков (которые всегда означают новую степень свободы) – все это на здорового человека оказывает мощное мотивирующее воздействие. В результате включаются базовые мотивационные механизмы – те же самые, что двигают мной и вами, когда мы покупаем билеты на самолет и отправляемся в путешествие, приобретаем абонемент в спортзал, выходим на пробежку в парк и стремимся одолеть на километр больше, чем накануне, учим иностранный язык или покупаем билеты в театр или на лекцию, читаем книги и выбираем фильм для вечернего просмотра.

Именно тело отзывается радостным возбуждением, когда мы приближаемся к тому, что потенциально может подарить нам энергию удовольствия и радости, придать силы и наполнить энтузиазмом, благодаря которому мы будем продолжать активно жить, двигаться вперед и развиваться.

Но именно оно же, тело, отзывается ленью и апатией, а то и полным отключением внимания, когда мы беремся за занятие, лишь отнимающее нашу энергию и не позволяющее восполнить ее в превышающем или хотя бы эквивалентном объеме.

Иными словами, если ни от процесса, ни от результата мы не испытаем радости (удовлетворения, гордости, интереса), тело просто не даст нам энергии для подобного дела.

Тело помогает нам переживать различные события нашей жизни.

Существуют такие физиологические процессы, когда тело в норме полностью определяет сознание и берет на себя контроль, помогая нам пережить те или иные сложные периоды в жизни.

При этом мы можем даже не замечать его роли и не уделять ему должного внимания.

Например, мне доводилось работать с умирающими пациентами, которые за несколько часов до своего ухода, после долгой и изнурительной болезни, вдруг начинали чувствовать себя легко и хорошо. Под влиянием гормональных процессов, предшествующих смерти, их взгляд прояснялся и ум успокаивался. Как будто само тело заботилось о них и помогало настроиться на предстоящее событие – ничего не бояться, испытывать покой и удовлетворение.

Другой, более позитивный пример: беременная женщина может до дрожи бояться родов и материнства, но чем ближе к делу, тем больше она расслабляется. Не потому что она пришла к каким-то правильным успокоительным выводам – вовсе нет, просто под влиянием гормональных процессов ее ум успокаивается и внимание концентрируется на самочувствии. На смену суете приходит спокойствие.