Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

• Вздутие кишечника, испражнения реже одного раза в день или чувство неполного опустошения кишечника.

• Мышечные и суставные боли.

• Холод или покалывание в руках и ногах, непереносимость тепла или холода, возможно, чувствительность к холоду (вы начинаете дрожать раньше остальных, хотя всегда тепло одеты).

• Увеличение щитовидной железы и трудности при глотании.

К сведению

Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3):

• активируют процессы метаболизма;

• регулируют глюкозу в крови, влияют на распад жировой ткани;

• стимулируют синтез белков и нуклеиновых оснований (РНК);

• повышают температуру тела;

• контролируют процессы роста и развития организма в детском возрасте;

• активируют моторику всего желудочно-кишечного тракта;

• увеличивают частоту сердечных сокращений;

• способствуют росту эндометрия у женщин;

• усиливают обменные процессы в тканях нервной системы.

№ 6. Высокий уровень лептина

Лептин вырабатывается жировыми клетками, под его действием снижается аппетит и, соответственно, потребление пищи, увеличиваются энергетические траты организма. Именно он посылает сигнал в мозг, что мы сыты. Смотрите, как это происходит.

Но, как ни странно, при переизбытке лептина сигналы о сытости перестают поступать в мозг: так, у тучных людей уровень этого гормона заметно превышает норму.

Надежды, которые одно время возлагались на синтетический лептин в качестве действенного и универсального средства для похудения, не были оправданы. Добавление его в препараты для снижения массы тела не приносит никаких результатов.

В случае, когда концентрация лептина в крови является нормальной, происходит поддержание оптимального уровня глюкозы, так что организм получает достаточное количество энергии, и обмен веществ происходит правильно.

Кроме основного предназначения – регуляции и корректировки энергетического баланса – лептин имеет еще некоторые дополнительные обязанности:

• влияет на фертильность;

• участвует в работе головного мозга;

• участвует в иммунных процессах.

Правильно функционирующая лептиновая «система» оберегает организм от развития патологий пищевого поведения – переедания и анорексии.