На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 июля 2021
Краткое содержание книги Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Эмили А. Фрэнсис) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…
• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
• расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
• мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В главах, посвященных мышцам, я буду предлагать растяжки, аффирмации и визуализации, чтобы вам было легче устанавливать контакт с мышцами, способными освободить от эмоционального напряжения. На протяжении всей этой книги я буду предлагать аффирмации, визуализации, медитации, камни и эфирные масла, которые сочетаются с мышцами или эмоциями, помогающими исцелять эмоции.
Молитва. Когда мы молимся, мы много говорим и сосредоточиваемся на том, что нам нужно и о чем мы просим. Хотелось бы также, чтобы в молитве мы выражали благодарность.
Центрирование. Центрируясь, мы успокаиваем свой ум, чтобы иметь возможность получать ответы на наши молитвы и вопросы.
Медитация. Это пространство, призванное помочь нам попасть в такой сегмент нашего сознания, где можно объединить ум, тело и дух, чтобы наше сознание в конечном итоге стало единым. Выйдя за рамки простого сосредоточения ума и центрирования тела, мы можем погрузиться в медитацию. Для меня медитация – это искусство ничего не делать. Вы больше не заняты своими мыслями.
Слово «медитация» многих смущает из-за той сложности, которую влечет за собой этот термин. В идеале цель медитации заключается в том, чтобы достичь состояния покоя ума, когда человек практически ничего не делает. Вы можете оказаться в том месте, где вы поднимаетесь над всеми мыслями, болтовней ума и отвлекающими факторами внешнего мира и обретаете состояние высшего блаженства.
Аффирмации. Что касается аффирмаций, то это утверждения, которые нужно повторять про себя, чтобы помочь закрепиться новому отношению к различным областям, для исцеления себя.
Визуализация. Она похожа на медитацию в движении.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Эмили А. Фрэнсис! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
