Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Страхи, связанные с медициной

Аналогично метод ДПДГ помогает избавиться от воспоминаний или фантазийных страхов, не только для онковыздоравливающих, но и для любых других людей:

– страх идти на обследование здоровья;

– страх отмены таблеток;

– страх операции;

– страх лечения;

– страх сдавать кровь;

– страх уколов, прививок, катетеров, капельниц, вид ваток с кровью;

– страх стоматологов.

Реально ли убрать страх перед предстоящей операцией? Отличие невротического страха от инстинкта самосохранения

Закономерный вопрос клиентов: «Реально ли убрать страх операции или родов?»

Абсолютно реально убрать зацикленность на операции, которая предстоит, допустим, через 2 месяца.

Человек может изначально настолько фиксироваться на этом будущем событии, что эти 2 месяца ожидания будут просто отравленными. День за днём, с утра до вечера эта мысль может не давать покоя. Иногда так бывает и перед родами у женщин.

Вот именно этот накрученный, навязчивый, зацикленный страх может убрать метод ДПДГ.

Его ещё называют в некоторых подходах психологии невротическим страхом.

И давайте его сразу отделим от другого вида страха, чисто биологического. Если вы обожглись, то рука сама дёрнется. Если вы увидите в лесу медведя, то тело словно само может начать бежать с такой скоростью, что спринтеры позавидуют.

Да, вы тоже делаете это из испуга, но другого, животного страха, рефлекторного. Это нормальная реакция. Пока ваше тело живое, оно будет пытаться себя сохранить.

Чистый инстинкт самосохранения.

Рефлекторный страх, то есть инстинкт самосохранения, метод ДПДГ не может убрать, да это и не нужно.

То есть если вы собираетесь в поход и боитесь медведя, то этот страх невротический, накрученный, и его убрать через метод ДПДГ можно. А страх от вида медведя в лесу мы не уберём никак.

С операцией аналогично, как с медведем.

Если вы, лёжа на операционном столе, начинаете паниковать, истерить, то это чистый инстинкт самосохранения.

Это абсолютно нормальная здоровая реакция тела. Тело хочет выжить.

Благо у врачей подготовлены варианты, как вас быстро выключить в этот момент, если началась паника. Несколько секунд – и вы уже будете спать.

В этот момент также можно себе помогать, быстро двигая глазами из стороны в сторону, если вдруг ваша паника началась чуть раньше, чем врачи готовы вас усыпить. Как именно самостоятельно делается эта техника, рассказывается во второй части данной книги.