Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы

Однако если я все же принимаю человека, то, реагируя на эти поступки, я могу выбрать путь не конфликта, а доброжелательности.

Эмпатия начинается с любви к себе и принятия себя. Что значит «любовь к себе»? Полюбить себя – значит стать себе другом. Кто тот человек, который вас любит больше всех на свете? Кто больше всего заинтересован в вас? Конечно, это вы сами. И как же этот человек поступает с вами? Приносит грусть? Заставляет бояться? Тревожиться? Гневаться? Важно вначале стать другом себе, тем человеком, который действительно проявляет поддержку и любовь.

Если вы сможете дать это себе – осознать важность этих действий, – то сможете это дать и другим.

Что значит «принять себя»? Хорошо знать себя, понимать, какие мы, какие черты характера над нами доминируют в тех или иных ситуациях, каким мы видим мир вокруг нас и других людей. Как только приходит понимание того, кто ты есть, то и другие люди – как раскрытая книга. Когда вы осознаете, какие негативные черты портят вашу жизнь, вы поймете, какие негативные черты портят жизнь другим.

Тогда к вам придет сострадание как неотъемлемая часть эмпатии. Вы будете понимать, что человек – как и вы когда-то – тоже страдает от самого себя.

Управление отношениями

Человек – существо социальное: мы не можем развиваться, расти, эволюционировать, не взаимодействуя с обществом. Кто-то печет хлеб, который мы едим, кто-то строит дома, в которых мы живем, кто-то пишет книги, которые мы читаем: мы все зависимы друг от друга и связаны намного сильнее, чем нам кажется.

Единственное, чего хочет наша душа – жить по принципам дружелюбия и принятия. Это ее истинная потребность, поэтому очень важно научиться управлять отношениями: осознанно выбирать свои слова, реакции, действия, направленные на других людей.

Осознанно управлять отношениями можно только тогда, когда человек знает себя. Этому мы и будем учиться вместе: быть эмоционально зрелыми, а значит, хорошо знать собственное внутреннее устройство.

Если вас привлекает этот путь – путь к эмоциональной зрелости, – то я желаю вам приятного чтения! Не обещаю, что дорога будет легкой, но чем сложнее сейчас, тем более счастливо и гармонично вы будете чувствовать себя потом.

Вот некоторые стартовые точки, с которых начинают те, кто решает работать со своими эмоциями. Может быть, и вам они покажутся знакомыми?

«Я легко злюсь на любящих меня людей. Я не кричу, не устраиваю скандалы, но, гневаясь внутри, я обижаюсь, считаю их виноватыми в моих трудностях».