На нашем сайте вы можете читать онлайн «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
01 марта 2024
Краткое содержание книги И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Надежда Сафьян) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой книги вы узнаете, как:
– научиться управлять кризисами, а не избегать их;
– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
– найти собственный выход из кризиса;
– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.
Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Отметьте на линии жизни любые кризисы, которые вам вспомнятся и которые вам захочется разобрать. Можете отмечать карандашами или ручками разного цвета.
Сформулируйте вопросы перед чтением. Что именно сейчас вам непонятно в связи с жизненными кризисами? Что хочется осознать?
Когда вы читаете книгу, рефлексируйте над собственными кризисами.
Пора отправляться в путь познания себя и кризисов. Пора узнать, как выходить из них. Возможно, это путешествие разрушит стереотипы, позволит выйти за пределы социальных обусловленностей, разожжет энергию жизни и навсегда изменит восприятие кризисов, перемен и жизненного пути.
Глава 1
Новый взгляд на кризис
Каждый из вас уже проходил через разные кризисы.
Новый взгляд избавит от негативного восприятия кризисов, позволит проживать их осознанно. Вы перестанете бояться неопределенности и трудностей, научитесь замечать те возможности, которые появляются вместе с кризисом и изменениями. В этой главе описаны рефлексия переживаний, каждая эмоция и ее значение. Вы сможете лучше понимать себя, знать, как действовать, чтобы не застрять в трясине эмоций.
Что такое кризис?
Krisis с латинского переводится как «переломный момент, решение, поворотныи? пункт, исход, граница между двумя состояниями».
Человек оказывается в состоянии кризиса, когда не может реализовать собственные замыслы. У него есть представления о том, что и как должно происходить, однако реальность не совпадает с ожиданиями.
Кризис – это переход из одного состояния в другое, во время которого рушится то, к чему мы привыкли.
Кризис – переход из одного сбалансированного и устойчивого состояния нашей жизни в другое сбалансированное устойчивое состояние.
Кризис как переход
Кризис начинается с события или ситуации, в которой происходит перелом, связанный с изменениями.
Мнения
Еще нет комментариев о книге И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
