На нашем сайте вы можете читать онлайн «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
17 октября 2022
Краткое содержание книги Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Антон Вотрин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт – от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Каждый из пунктов – пример реалистичного достижимого результата, с которым может помочь психолог. В отличие от материализации нового BMW или вечного здоровья:
• повысить самооценку;
• изменить мысли;
• улучшить настроение, почувствовать себя счастливее;
• научиться управлять своими эмоциями;
• снизить тревогу;
• освободиться от навязчивых мыслей и импульсов;
• научиться контролировать свое поведение;
• понять себя;
• научиться общаться с людьми;
• исправить отношения с другими;
• обрести независимость от чего-то или кого-то;
• научиться заботиться о себе;
• научиться наслаждаться жизнью;
• улучшить какую-то способность: больше работать, запоминать, концентрироваться;
• расширить социальные контакты;
• изменить что-то в жизни;
• увеличить продуктивность.
А это вообще работает? Отвечает томограф
Скептики полагают, что психотерапия – это просто разговоры для слабаков, не способных решить проблемы самостоятельно. Но современная наука позволяет заглянуть человеку прямо в мозг и увидеть изменения в ходе терапии.
Нейрофизиолог Алекс Корб считает[4 - Корб А. Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.], что психотерапия меняет нейронные связи в мозге: вместе с новыми навыками формируются новые синапсы – пункты связи между нейронами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
