Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог

Один из его юных клиентов был холодным молодым человеком с избегающим типом привязанности, которому не хватало материнской фигуры. Другой, напротив, был боязлив, чувствителен и сильно привязался к Боулби; родители второго мальчика, по всей видимости, были либо слишком властными, либо равнодушными. Сильное различие между двумя этими подростками заинтересовало Боулби, и он начал изучать корреляцию между воспитанием и отношениями во взрослом возрасте. С этих размышлений и началась работа над теорией привязанности.

Начиная с 60-х годов новая теория стала пользоваться большой популярностью. Предположения Боулби были эмпирически подтверждены – и терапевтами на практике, и учеными, которые провели на эту тему исследования. Постепенно теория обрела свой теперешний вид.

Существует четыре основных типа привязанности – четыре способа проявления связанных с близкими отношениями переживаний во взрослом возрасте:

1) избегающе-отвергающая привязанность;

2) тревожно-избегающая привязанность;

3) тревожная привязанность;

4) надежная привязанность.

Избегающе-отвергающая привязанность

• Человеку трудно полностью погрузиться в отношения с партнером.

• Он чувствует себя подавленным, если от него слишком много требуют.

• Он физически и эмоционально отстраняется в результате.

Базовые убеждения (повторяющиеся паттерны восприятия): ощущение собственной «дефективности», неуверенность в отношениях. Такие люди внутренне убеждены, что близость с другими небезопасна и что из-за своей уязвимости они обречены на страдания.

Хотя человек с избегающе-отвергающим типом привязанности может терпеть неудачи в отношениях (как и все остальные), он может стать и превосходным партнером – если близкий человек будет учитывать его особенности.

Итак, почему ваш партнер такой отстраненный? Часто такое бывает, если родители были «эмоционально отсутствующими», если у человека в детстве не было качественного контакта со значимыми взрослыми.

Родительское равнодушие может проявляться в эмоциональном и физическом плане. Дети сильно зависят от родителей, и если отношение матери и отца пренебрежительное, начинается поиск способов самоуспокоения. В результате формируется убеждение, что полагаться в этой жизни можно только на себя. Это убеждение человек несет с собой и во взрослую жизнь. Строя отношения с окружающими, он ведет себя отстраненно. Но с этим можно справиться.