Любовь к себе как путь к здоровью

А может быть, созреете для огромных прыжков… так или иначе, у нас найдутся практические советы для каждого отрезка пути.

Во 2-й части мы предоставим все средства для того, чтобы вы возлюбили свой организм и потчевали его вкуснейшей едой домашнего приготовления, включая закуски и десерты. Вы получите кулинарные советы и инструменты для облегчения задачи, образцы меню, списки покупок и целую кучу наших любимых простых рецептов здорового и вкусного питания.

Мы написали эту книгу прежде всего потому, что хотим укрепить ваше здоровье.

Мы любим вас, как сказала Луиза!

    Ахлеа и Хизер

Часть I

7 шагов к здоровому питанию и мышлению с опорой на любовь к своему организму

Глава 1

Шаг № 1. Новый взгляд на здоровье

«Безупречное здоровье – право, дарованное мне Богом, о чем я и заявляю сейчас».

    Луиза

У каждого из нас есть своя история жизни и здоровья – что было, что стало, и к чему мы идем. Мы тысячу раз пересказывали эту историю себе и другим. Но вдруг ваше нынешнее положение и прошлые неурядицы не важны? Вдруг вы узнаете истину – то, что ваше тело было призвано исцелиться? Что, если вся эта биография – история любви?

Наверное, вас приучили обращаться за помощью к посторонним – врачам и специалистам.

Там-то вас и «починят». А вдруг окажется, что кроме их мудрых советов у вас имеется колоссальная внутренняя сила? Что ж, так оно и есть – она существует!

Вы в силах начать прислушиваться к своему организму. Ваше тело, как и все прочее в жизни, является зеркалом ваших мыслей и убеждений.

Каждая клетка отзывается на каждую мысль, которую вы думаете, и каждое слово, которое произносите, а потому устойчивые паттерны мышления и убеждений способны задавать телесное поведение и шаблоны комфорта и дискомфорта[3 - В оригинале – «eases and dis-eases». Если «disease» означает «болезнь», то термин «dis-ease» относится к нарушению гармонии в целом. Он не имеет русскоязычного аналога и применяется в хиропрактике Здесь он в зависимости от контекста переведен как «дискомфорт», «расстройство», опять же «болезнь», «дисгармония» и пр. ].

Чем больше вы познаете свое тело и прислушиваетесь

к нему, тем активнее оно направит вас к доброму

здоровью. Мы развиваем эту мысль на протяжении

всей книги. Однако сейчас усвойте одно: если вам

нездоровится, то это Жизнь предлагает вам возлюбить

самого себя. Иными словами, неважно, в чем заключается

проблема – ответ один: полюбите себя.