На нашем сайте вы можете читать онлайн «Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
16 сентября 2022
Краткое содержание книги Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Синди Дэйл) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Узнайте, как раскрыть и укрепить свои чакры и правильно питать их, с помощью новой книги автора бестселлера «Тонкое тело» – Синди Дэйл и целительницы Даны Чайлдс. Авторская система работы с чакрами и методика их гармонизации при помощи сбалансированного питания помогут вам избавиться от стресса, усталости и болезней, наладив здоровый энергообмен во всем теле.
Пройдя тест, основанный на авторской системе чакр Синди Дэйл, вы определите, какая чакра является вашей основной и к какому из 11 типов энергетических личностей вы принадлежите. В книге вы также найдете рекомендации по продуктам питания, витаминам, микроэлементам и упражнениям, подходящим каждому энергетическому типу и максимально раскрывающим его потенциал. Кроме того, в ней содержатся рецепты, которые направлены на поддержание бесперебойной работы каждой из чакр.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чтобы избежать слабости, вызванной адреналином, каждый прием пищи должен включать жиры, белки и углеводы. Даже перекусы.
5. Ешьте здоровую пищу. Это поможет избежать воспалений, поддержать уровень сахара и гормональный баланс, а также подарит вам энергию, которой хватит на все задуманное.
6. Отдавайте предпочтение нежирной белковой пище и полезным жирам.
7. Не забывайте о зелени! Овощей нужно много. Ваша цель – шесть-восемь порций в день.
8. Ограничьте фрукты, но не отказывайтесь от них совсем. Изучите список разрешенных в следующем разделе.
9. Ешьте в правильное для вас время. Большинство Манифесторов не любят принимать пищу без чувства голода. Эта привычка может войти в противоречие с правилами питания для поддержки надпочечников. Поскольку организму нужен стабильный уровень сахара и кортизола, то лучше всего есть три раза в день, добавляя перекусы. Если вы не станете этого делать, то вас будет безудержно тянуть на вредную еду.
• ПРОСЫПАЙТЕСЬ ГОЛОДНЫМИ. Тогда вы сможете рано пообедать, а потом легко поужинать. Как только проснетесь – позавтракайте. Если вам не хочется, немного подвигайтесь: позанимайтесь спортом, сделайте что-нибудь. Потом поешьте. Вам нужно разогнать сахар в крови. (Немного дальше в этой главе мы поделимся с вами отличным рецептом киноа для завтрака.)
• ПООБЕДАЙТЕ. Лучше пораньше.
• ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ БЫТЬ ЭНЕРГИЧНЫМИ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ, ПЕРЕКУСИТЕ. Мы предпочитаем хумус и цельнозерновые крекеры или овощи, молочный или растительный йогурт с пробиотиками и ягоды. Можно добавить смесь из семечек и орехов.
• УЖИНАЙТЕ РАНО! Попробуйте делать это между 17 и 18 часами.
• ПЕРЕКУСИТЕ МЕЖДУ УЖИНОМ И ОТХОДОМ КО СНУ. (Что-то легкое, чтобы проснуться утром с чувством голода.)
10. Пейте. (Не алкоголь!)
11. Попробуйте ферментированные продукты. Это может улучшить пищеварение.
12. Добавьте в рацион немного морской соли. Большинство Манифесторов могут употреблять небольшое количество соли.
Категории продуктов
Здесь полная информация о том, что нужно есть, чтобы воплотить в жизнь все что хотите.
Белки. Энергетически белок означает силу. Заветное желание любого Манифестора – быть сильным на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Ешьте много белка, однако выбирайте продукты высокого качества.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
