Практика интегральной жизни

Практика интегральной жизни разработана людьми, живущими под давлением цейтнота XXI века, для таких же, как они сами. Вы не можете позволить себе тратить время впустую – точно так же, как и мы. Именно поэтому если какая-то практика не высокоэффективна, то вы не найдёте её здесь. ПИЖ прекрасно совместима с активным образом жизни, который требуется в некоторых профессиях. Но углов мы тоже не срезаем. Если вы хотите по-настоящему глубоко продвигаться в своей практике, ПИЖ покажет вам прямой и быстрый путь.

Как работает ПИЖ? Во-первых, мы предлагаем модульный подход. Модуль в ПИЖ – это определённая категория практики, относящаяся к одной из частей вашей жизни: телу, уму, духу или тени. Определение модулей вашей практики даст общий взгляд на процесс в целом и позволит выявить, какие из аспектов вы развиваете, а какие пропускаете.

Одним из преимуществ модульного подхода является то, что, включив в свою практику даже несколько модулей, вы можете развивать все основные области своей жизни, сохраняя при этом полную свободу выбора относительно того, как именно вы будете это делать.

ПИЖ не диктует вам, каких именно практик придерживаться а под «практиками» мы понимаем сознательную и регулярную деятельность, такую, как занятия йогой, поднятие тяжестей, ведение дневника, служение, и так далее. Скорее она предлагает несколько общих областей (то есть модулей), которые являются центральными, а также другие области (тоже важные, но являющиеся дополнительными), а затем позволяет вам решить, как именно вы хотите практиковать в них. Таким образом, становится проще выбрать практики, которые вам подходят, в то же время учитывая все основные направления.

Во-вторых, ПИЖ масштабируема – это означает, что вы можете упростить или сделать более короткой вашу практику, чтобы она соответствовала тому времени, которым вы располагаете. Вам кажется, что вы слишком заняты, чтобы практиковать? Вы можете ограничиться основной формой практики интегральной жизни, которая займёт менее 10 минут в день.

Таким образом, любой человек, вне зависимости от степени занятости, может заниматься практикой интегральной жизни.

Практика интегральной жизни

Наивысшее достижение в перекрёстной тренировке[5 - Перекрёстная тренировка (англ. cross-training) – одновременное развитие в разных областях жизни. – Прим. ред.]: синергическая работа с телом, умом и духом в самости, культуре и природе.