На нашем сайте вы можете читать онлайн «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
14 февраля 2020
Краткое содержание книги Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марк Уильямс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Во многих странах депрессивные состояния уже давно приравняли к заболеваниям. Ужасное настроение, апатия, постоянное чувство тревоги, неуверенность в себе – это лишь малая часть того, что ощущает человек в депрессии. А любые попытки выйти из нее только усугубляют ситуацию. Антидепрессанты, желание «утопить» депрессию в алкоголе – все это не работает. Или помогает лишь мимолетно, после чего возвращает человека в пучину безысходности с новой силой.
Если вы чувствуете, что и сами оказались в таком состоянии, или видите все предпосылки, эта книга – то, что вам нужно. Авторы не просто помогают по-новому взглянуть на само явление депрессии. Они учат читателя владеть собственными эмоциями, обходить привычки, которые приводят к отчаянию, а также не обвинять себя во всех бедах. Верните яркие краски жизни, станьте увереннее и наслаждайтесь каждым новым днем. Ваше сознание вполне может исцелить вас. Главное – направить его в нужное русло. Вы точно справитесь!
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Сейчас нам известно, что этим дело не ограничивается. Не только мысли могут влиять на настроение, но и у тех из нас, кто впадает в депрессию, настроение может влиять на мысли таким образом, что затем уже подавленное настроение может стать еще хуже. Для кого-то – особо чувствительного – уже не требуется никакой травмы или потери, чтобы опять начать опускаться по этой спирали. Даже незначительные каждодневные трудности, на которые обычно не обращают внимания, могут запустить механизм погружения в депрессию или закрепить ежедневное состояние несчастья.
Распространение депрессии в наши дни
Примерно 12 % мужчин и 20 % женщин страдают от острой депрессии в какой-либо период своей жизни.
Первый приступ острой депрессии обычно происходит лет в двадцать с небольшим.
В любой момент времени около 5 % населения страдают от острой депрессии.
Иногда депрессия переходит в хроническую, через год после возникновения симптомов в 15–39 % случаев люди все еще страдают клинической депрессией, а в 22 % случаев депрессия сохраняется и два года спустя.
Каждый эпизод депрессии увеличивает риск пережить еще один эпизод на 16 %.
В Соединенных Штатах десять миллионов человек принимают выписанные им антидепрессанты.
Неудивительно, что мы, как ни стараемся, не можем вытянуть себя из бездны. Ведь мы не знаем, в какой момент начали падать.
К несчастью, наши героические попытки выяснить, как мы оказались в таком положении, оказываются частью сложного механизма, по которому нас засасывает еще глубже. Как наши усилия понять самих себя могут приводить только к большим проблемам вместо решения, в двух словах не расскажешь.
Анатомия депрессии
Давайте вкратце рассмотрим структуру депрессии, прежде чем углубиться в отдельные ее элементы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марк Уильямс! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
