Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Хотя этот опыт может привести напрямую к осознанности, начинающие сновидцы могут досадно часто попадать в это состояние, не переходя в осознанность.

В предосознанном состоянии возникает подозрение, что мы, возможно, спим, обычно после того, как мы замечаем какую-то странную аномалию в сновидении. Мы находимся в предосознанном состоянии, если, например, думаем: «Погоди-ка, я обычно не выхожу на люди в одном белье… Может, я сплю?»

Уровень 2: Полуосознанный

Тут мы переживаем момент «ага!» осознанности, но затем соскальзываем обратно, переходя туда-сюда между осознанностью и неосознанностью.

В один момент мы можем быть осознанными, затем нас что-то отвлекает во сне, и мы соскальзываем обратно в неосознанность.

Чаще бывает так, что начальная «вспышка осознанности» вызывает такую взволнованность, что мы просыпаемся. «Погоди-ка, я обычно не выхожу на люди в одном белье… Может, я сплю?» переходит в «Ого! Я сплю! Ух ты, как круто! Надо скорее попробовать…», и мы обнаруживаем, что проснулись. На самом деле для некоторых начинающих эта начальная сверхвозбудимость означает, что их первые несколько осознанных снов могут продолжаться лишь несколько секунд перед пробуждением.

(Мы рассмотрим способы, как избежать этого, в части II.)

Уровень 3: Полностью осознанный

Это состояние полностью сознающего рефлексивного осознавания внутри сновидения, дополненное намеренным взаимодействием с пространством сновидения и его персонажами.

Здесь мы полностью осознаем, что спим, и начинаем воздействовать на пространство сновидения и сюжет, действуя так, как хотим.

С полной осознанностью мы можем поддерживать этот уровень на протяжении всего периода сновидения, который может длиться час или больше.

Многие считают, что это наивысший из возможных уровень осознанности. Я не согласен – есть еще более глубокий уровень.

Уровень 4: Сверхосознанный

Этот термин заимствован у Роберта Ваггонера для описания состояния, в котором наш уровень осознанности превосходит полную осознанность благодаря переживанию частичного недвойственного осознавания.

Что это означает? Ключевое различие между «полностью осознанный» и «сверхосознанный» заключается в тонком, но глубоком сдвиге восприятия. Большинство из нас, переживая полностью осознанное сновидение, взаимодействует со сном, как если бы это была обычная реальность. Например, мы можем использовать двери, чтобы переходить из комнаты в комнату, или лететь по воздуху, чтобы добраться до какого-то места.