На нашем сайте вы можете читать онлайн «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
11 февраля 2023
Краткое содержание книги Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Виктор Мамонтов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Обмен идет в обе стороны – как из крови в суставную полость, так и из суставной полости в кровь. Именно поэтому при заболеваниях внутренних органов суставы довольно часто реагируют проявлением реактивных синовитов и артритов.
Основные функции капсулы сустава:
а) фиброзной капсулы:
• Прочная плотная соединительнотканная защита сустава от механических повреждений.
б) синовиальной капсулы:
• Обмен веществ в полости сустава.
• Питание суставного хряща.
• Дополнительная амортизация сустава.
• Выработка гиалуроновой кислоты, питающей хрящ и формирующей состав синовиальной жидкости.
• Увлажнение сустава.
• Устранение трения суставных поверхностей костей, образующих сустав.
• Биологическая защита от воспаления внутри сустава.
• Чувствительная (болевая) индикация состояния сустава.
Суставная полость
Суставная полость – это закрытое щелевидное пространство между синовиальной оболочкой и суставными концами костей, образующих сустав. В суставной полости находятся синовиальная жидкость, мениски и диски.
Синовиальная жидкость
Синовиальная жидкость – это прозрачная вязкая жидкость, заполняющая суставную полость. По цвету и консистенции она напоминает яичный белок. Синовиальная жидкость – это диализат плазмы крови (очищенная плазма крови), образующийся благодаря непрерывному контакту и взаимному обмену веществ между синовиальной оболочкой сустава и кровью. Этот диализат имеет название «гематосиновиальный барьер». Кроме клеток плазмы крови в составе синовиальной жидкости есть гиалуроновая кислота, которая вырабатывается В-клетками синовиальной оболочки и обеспечивает вязкость синовиальной жидкости.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Виктор Мамонтов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
