69 способов восполнить жизненную энергию

Мы послали ему энергию успеха и вскоре сможем заметить, как его отношение к нам полностью поменяется. Еще пример: мысль о болезни нужно заменить на визуализацию здоровья и активности.

А если энергия уже потеряна и ты чувствуешь упадок сил, открывай одну из практик этой книги и выполняй. Действуй и отмечай, как все начнет налаживаться.

Как прожить идеальную жизнь

Человек теряет энергию, когда под ударом оказывается один или несколько из пяти базовых факторов его жизни:

– деньги (материальные проблемы);

– отношения (ссоры и конфликты);

– здоровье (болезни);

– мысли (негатив);

– востребованность (отсутствие признания).

Для того чтоб гармонизировать жизнь, нужно, чтобы все эти факторы были в норме. Как этого добиться?

Не стремись к идеальной жизни. Нужно прожить только один идеальный день. И повторить. И еще раз. А для этого важно научиться правильно ставить цели на день.

Обычно мы ставим максимальные цели, желаем чего-то большого и много, а в результате испытываем неудовлетворение и чувствуем себя неудачниками.

Скажем, мы хотим новую машину, но вот прошел еще один день без машины, и мы недовольны собой. Если же мы за день исполним все написанные с утра цели, вечером ум зафиксирует момент успеха. Секрет в том, чтобы ставить перед собой истинные цели.

Тибетские ламы обучают каждое утро прописывать такие цели. И вот как они звучат:

– Иметь крепкое здоровье и большую энергию.

– Иметь столько денег, чтобы о них не думать.

– Иметь красивые отношения.

– Иметь спокойный ум и сильный разум.

– Быть востребованным и нести миру пользу.

В конце дня важно проанализировать то, как удалось справиться с этими целями. Большинство людей к вечеру замечают, что достигли их: хорошо себя чувствовали, не думали о деньгах, с кем-то позитивно общались, были спокойны и сделали что-то полезное. Это и был идеальный день – день, когда ты достиг истинных целей.

Практика 1.

Запишись на массаж

подходит всем

бюджет средний

доступность высокая

Мы часто недооцениваем массаж, не хотим тратить на него время и деньги. А между тем, это уникальная по своей силе практика. Массаж помогает улучшить кровоток и «пробудить» те мышцы, которые другими способами не получается задействовать.

Через массаж мы получаем жизненно необходимые прикосновения, разгоняем застоявшуюся энергию, расслабляемся и снимаем стресс.