Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят

 Вербальная агрессия принимает разные формы и маскируется.

4. Вербальная агрессия постоянно обесценивает восприятие жертвы.

В каком-то смысле абьюз встроен в нашу культуру. Многие считают вполне приемлемым добиваться превосходства и победы над другими, унижать, противодействовать, манипулировать, критиковать, навязывать свое мнение и настаивать на своем. Когда такая борьба за власть проявляется в отношениях, но действующее лицо отрицает это, возникает замешательство. Жертва оказывается сбитой с толку.

Следующий опрос поможет вам определить, испытываете ли вы вербальный абьюз в своих отношениях. Отметьте галочкой то высказывание, которое верно для ваших отношений.

? Он сердится или выходит из себя несколько раз в неделю или чаще, хотя вы не сделали ничего, что могло бы огорчить его. Каждый раз вы удивляетесь этому. (Когда вы спрашиваете, почему он сердится, он утверждает, что не сердится, или настаивает на том, что это ваша вина.)

? Когда вам больно и вы пытаетесь поговорить о своих чувствах с ним, вам не кажется, что вопрос полностью решен, вы не испытываете облегчения, как и ощущения, что «достаточно обняться, и проблема будет решена».

(Он утверждает, что вы хотите просто поспорить с ним, или иным образом намекает на то, что вы не хотите решать вопрос.)

? Его ответы часто сбивают вас с толку и огорчают, потому что вы никак не можете достучаться до него и рассказать о своих намерениях.

? Вас расстраивают не столько конкретные вопросы – сколько времени проводить вместе, куда поехать на отдых и т.

 д., – сколько общая проблема общения в отношениях: как он воспринимает ваши слова и как вы воспринимаете сказанное им.

? Вы иногда задумываетесь: «Что со мной не так? Я не должна чувствовать себя настолько плохо».

? Он редко хочет делиться с вами мыслями или планами, если вообще хочет.

? Вам кажется, он придерживается противоположного взгляда почти на все, вами сказанное, и при этом говорит так, будто это не его личное мнение («Я считаю», «я думаю» или «я чувствую»), а общепринятое.

? Иногда вы сомневаетесь, что он относится к вам как к самостоятельной личности.

? Вы не помните, когда в последний раз говорили ему «Прекрати!» или «Хватит!».

? Когда вы пытаетесь обсудить с ним проблему, он либо сердится, либо говорит: «Понятия не имею, о чем ты».

Если вы согласились с двумя или более высказываниями, эта книга поможет вам осознать вербальную агрессию.