Арт-терапия. Самопознание и трансформация жизни

Доказано и то, что абсолютно каждый человек, занимаясь творчеством, способен войти в особое творческое состояние, по-новому осмыслить жизнь и даже изменить ее к лучшему.

Занимаясь арт-терапией, вы сможете:

• раскрыть интуитивно-творческий канал;

• развить воображение, художественные навыки;

• добиваться в действительности всего, чего вы хотите: здоровья, любви, молодости, процветания;

• избавиться от проблем, боли, болезней и стрессовых ситуаций; по рисунку, который получился в ходе арт-терапии, можно провести диагностику и коррекцию своих состояний.

• научиться «приманивать» вдохновение;

• погрузиться в состояние детской легкости и спонтанности в творчестве; в процессе арт-терапии можно осознать собственные глубинные страхи и переживания и узнав их, исцелиться от недуга.

• насладиться процессом взаимодействия с цветами и красками;

• повысить энергетический уровень и жить с огоньком в душе;

• всегда находиться в хорошем настроении и гармонии с самим собой.

Можно социально приемлемым способом выразить, исследовать и проработать негативные (обиду, злость, ненависть, раздражение) чувства и эмоции.

Этот метод полезен для любой возрастной группы – детей, подростков и взрослых.

В данной книге мы рассмотрим самые интересные и необычайно простые техники Арт-терапии, а точнее изотерапии, которые автор проверил на себе и на разновозрастных группах людей. Книга содержит много интересных эзотерических практик, которые могут изменить вашу жизнь, украсить ее, сделать ее более осознанной.

Эта книга – практическое пособие для воспитателей детского сада, учителей школы, психологов и всех тех, кто просто хочет получать удовольствие от жизни.

2. Дудлинг

Сейчас очень популярны такие техники рисования, которые я называю медитативными техниками. Самые популярные и распространённые – это Дудлинг (Doodling) и Зентангл (Zentangl). Это необычное творчество позволяет не просто создавать красивые картины, но и помогает расслабиться.

Рисование в этих стилях сродни медитации. Самое невероятное то, что рисовать дудлингом, зентанглом или их смесью может как малыш, так и взрослый. Кроме того, такое простое рисование – это возможность расслабиться, отвлечься, что очень важно для психики.

Источник: рисунок и фото автора

Дудлинг – каракули или невероятно фантазийные картины

В переводе с английского языка doodle – это каракули, бессмысленный рисунок.