Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой

)

• Колебания настроения, ПМС, депрессия или просто раздражительность?

• Слезливость иногда даже по совершенно смехотворным поводам?

• Небольшой упадок сил? Тревожность?

• Бессонница?

• Туман в голове?

• Красные пятна на лице (или диагностированная розацеа)?

• Проблемы с желчным пузырем (или он удален)?

Часть Е

• Плохая память (вы входите в комнату, чтобы что-то сделать, а затем не помните, что именно, или запинаетесь на середине предложения)?

• Эмоциональная хрупкость, особенно в сравнении с тем, как вы ощущали себя десять лет назад?

• Депрессия, возможно, с тревожностью или вялостью (или, что чаще бывает – дистимия: не слишком выраженная депрессия, которая продолжается более двух недель)?

• Морщины (ваш любимый крем для кожи больше не творит чудеса)?

• Ночной пот или приливы?

• Проблемы со сном: просыпаетесь среди ночи?

• Подтекающий или сверхактивный мочевой пузырь?

• Инфекции мочевого пузыря?

• Отвисшая грудь или грудь, потерявшая объем?

• Пятна от солнца заметней (даже бросаются в глаза) на груди, на лице и плечах?

• Слабые суставы (временами ощущение стареющих суставов)?

• Недавние травмы, в частности запястий, плеч, нижней части спины или колен?

• Проблемы с костями?

• Сухость влагалища, раздражение или потеря ощущений (будто есть слой одеял между вами и тем, что вызывает оргазм)?

• Нехватка влаги везде (сухие глаза, сухая кожа, сухой клитор)?

• Низкое либидо (оно сокращается с течением времени, и сейчас вы понимаете, что его половина или даже меньше от того, что было)?

• Болезненный секс?

Часть F

• Избыток волос на лице, груди и руках?

• Акне?

• Сальная кожа и/или волосы?

• Утончающиеся волосы на голове (отчего вы задаетесь вопросом, почему так происходит, если волосы в избытке растут везде, кроме головы)?

• Изменение цвета подмышек (кожа там темнее и тоньше, чем обычная)?

• Папилломы, особенно на шее и верхней части тела? (Папилломы маленькие, телесного цвета, на поверхности кожи, размером в несколько миллиметров, и гладкие.