Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Он далек от совершенства и крайне опасен, так как калечит, ограничивает и даже может привести к ментальным заболеваниям (например, анорексия и депрессия, и, как следствие, самоубийство).

Полностью осознав разрушительное влияние такого мышления на человечество, мы бы не стремились называть себя перфекционистами и не испытывали бы от этого такой радости. Я никого за это не осуждаю. Все мы в какой-то степени стремимся к идеалу, но фраза «Я такой перфекционист» – это открытая рана, которую обычно рассматривают как достоинство.

Эта деталь имеет значение. Знаете, почему? Даже если вы увидите освобождающую силу имперфекционизма после прочтения этой книги, этого может быть недостаточно. Если вам не удастся увидеть, что перфекционизм – вредная и ограничивающая черта, иллюзия получаемых преимуществ помешает желаемым изменениям.

Подобное мышление вызывает серьезные проблемы со здоровьем, которые становятся причиной еще более тяжелых заболеваний. Например, из-за него часто развивается депрессия, которая затем может привести к различным зависимостям.

Идеальным примером перфекционизма является анорексия: желание достичь «идеального» веса или внешнего вида тела. Это одно из самых опасных и трудных в лечении психических расстройств. Поэтому давайте относиться к перфекционизму более серьезно, чтобы это не переросло в психическое заболевание. Многие слишком легко относятся к этой пагубной привычке, и хотя моя книга написана в непринужденной манере, мне нужно было привлечь ваше внимание к этой проблеме.

Для освобождения мы должны прекратить восхвалять и тайно гордиться своим «совершенством».

Перфекционизм – это фальшивка, ловушка, худший образ мышления, который вы только можете выбрать. Однако имперфекционизм – это здорово, это роскошь и лучшее, что может быть. По мере чтения постарайтесь переосмыслить свое отношение к этим словам. Может быть, вы начнете говорить: «Я такой имперфекционист!»

Что говорит наука

Прежде чем узнать, как стать имперфекционистом, нам необходимо разобрать понятие «перфекционизм».

Если вы примерно понимаете устройство автомобиля, это не гарантирует, что вы сможете его собрать. Если вы имеете общее представление о том, что такое перфекционизм и как он на вас влияет, это не значит, что вы сможете им управлять. Вот почему нам нужно изучить его очень подробно.

Хорошая база для его понимания уже имеется. Но одна проблема до сих пор остается нерешенной.