Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения

«Думаешь, ты такой умный, да? Разве ты не знаешь, что многие люди могут делать то же, что и ты, со связанными за спиной руками?»

5) Унижение достоинства, или дискредитация. «В этом платье ты выглядишь как шлюха».

6) Высмеивание. «О бедняжка, тебе плохо. Дать тебе соску?»

7) Выставление напоказ ваших ошибок, постоянное бросание их вам в лицо. «Не забывай, именно ты втянул нас в эту неразбериху».

8) Сравнение вас с другими в отрицательном ключе. «Вот бы у тебя была такая же хорошо оплачиваемая работа, как у твоей сестры.

9) Постоянное выставление вас неправым. «Почему ты ничего не можешь сделать правильно? Я говорила тебе, что сейчас не время красить эту комнату».

10) Невозможность угодить. «Когда ты уже научишься готовить? Гадость».

11) Оскорбительные комментарии. «У тебя нелепая прическа».

12) Газлайтинг. «Поверить не могу, что ты флиртовала с Томом на той вечеринке. Тебе должно быть стыдно за себя». (При этом вы вообще не флиртовали.

13) Эмоциональный шантаж. «Если ты не хочешь этого делать, я найду ту, которая это сделает». (Имеется в виду сексуальная практика.)

Словесное оскорбление является наиболее распространенным видом эмоционального насилия и может вызывать самый сильный стыд.

Оно не всегда распознается, поскольку бывает еле уловимым и коварным. Словесное оскорбление скрывается под видом совета или наставления и может быть высказано любящим тоном, тихим голосом или преподнесено неявно, например замаскировано под шутку.

• обзывания;

• насмешки и высмеивание;

• унижение;

• умаление значения ваших потребностей и желаний (аннулирование);

• отрицание вашего мнения;

• обвинение в том, чего вы не делали;

• чрезмерная саркастичность;

• пренебрежительное отношение к вашим идеям;

• игнорирование вашего мнения и идей;

• саботаж и перебивание;

• отрицание того, что абьюзер сделал то, что точно сделал;

• угрозы;

• запугивание.

Все эти формы словесных оскорблений, кроме трех последних, совершаются с единственной целью – пристыдить жертву. Абьюзеры обычно используют последние три, чтобы защитить себя или заставить вас замолчать.

Постоянное недовольство – еще один вид эмоционального насилия, вызывающий сильный стыд. Яркий пример – моя клиентка Бренди:

«Муж всегда жаловался на мой вес.