На нашем сайте вы можете читать онлайн «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 декабря 2021
Краткое содержание книги Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ричи Босток) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи Босток
ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ричи Босток
Дыхание
Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Richie Bostock
EXHALE: HOW TO USE BREATHWORK TO FIND CALM,
SUPERCHARGE YOUR HEALTH AND PERFORM AT YOUR BEST
Original English language edition first published by Penguin Books Ltd
a part of the Penguin Random House UK group
Text copyright © Richie Bostock 2021
The author has asserted his moral rights
All rights reserved
В оформлении обложки использована иллюстрация: StockSmartStart / Shutterstock.
Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Иванова А.
© Шварц Е.Д., иллюстрации, 2021
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
* * *
Моим родителям, Юджин и Дэвиду.
Без вас не было бы этой книги.
И создал Господь Бог человека из праха земного,
и вдунул в лице его дыхание жизни,
и стал человек душею живою…
Ветхий Завет: Бытие 2:7
…и забыл человек об этом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
